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Découvrez votre but dans la vie : la méthode Ikigai
Alors que la quête du bonheur touche chacun d’entre nous, la projection vers des objectifs peut s’avérer capitale pour…
Célébrer les succès
Fêter les succès décuple l’énergie dans les équipes, car c’est euphorisant et contagieux. C’est cette même énergie que…
Mucus vert, noir et jaune : que signifie sa couleur ?
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La dépendance des Français aux écrans
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Comment prendre de la masse musculaire ?
De nombreuses personnes font du sport dans le but de prendre de la masse musculaire. Cependant, y parvenir n’est pas si…
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Remercier un collègue
Dire merci fait plaisir à son bénéficiaire et fait du bien à celui qui le dit. Comme en plus cela ne coûte rien, c’est…
Une étude décrit les causes nutritionnelles de la dépression
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Metcon et CrossFit : différences et similitudes
Le Metcon et le CrossFit sont très similaires. Ces deux entraînements à forte intensité se complètent l’un l’autre.…
Prendre l’habitude : la règle des 21 jours
Le maître mot de l’habitude est la répétition. Si vous vous mettez à courir tous les matins, au bout d’un moment, cela…
Prolonger les vacances (en se remémorant un bon moment chaque jour)
Se souvenir, c’est se réjouir, notamment en revivant les bons moments. Autant en profiter pour se repasser les films,…
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Tiens-toi droit s’il te plaît. Voilà une petite phase à se répéter souvent, en se disant que c’est notre silhouette qui…
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Le blues de Noël
Si pour certains Noël évoque une période joyeuse qui rime avec famille, cadeaux et gourmandises, pour d’autres, cet…
Lever la tête et fixer l’horizon
La nature nous a dotés d’un formidable outil, le cristallin. Grâce à l’effet des muscles lisses du corps ciliaire,…
Recettes légères et saines pour Noël
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La vaccination contre le papillomavirus
La vaccination contre le papillomavirus humain réduit de plus de moitié les lésions pré-cancéreuces. Selon une…
Prendre 10 respirations profondes et conscientes
Vous avez 2-3 minutes devant vous. Pourquoi ne pas vous relaxer en vous concentrant sur votre respiration ? Respirez…