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Entraînement fonctionnel : exercices pour les jambes et les fessiers
L’entraînement fonctionnel est une méthode de préparation physique qui vise, entre autres, à améliorer la…
Prendre les escaliers
Oui, nous le savons tous, les escaliers, c’est bon. Mais, voilà, nous n’avons pas toujours le réflexe. Les contrôleurs…
Fromage et congélation : gare aux risques !
Si la plupart des aliments peuvent être congelés demeurent quelques exceptions, comme le fromage. Bien que…
Arrêter de fumer avec la vape
Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes pour arrêter de fumer et vous avez envie d’essayer la vape cette fois-ci ?…
Le diabète gestationnel : causes et traitement
Le 14 novembre est consacré à la Journée mondiale du diabète. Il s’agit une nouvelle fois de sensibiliser le…
Viandes rouges, viandes blanches : lesquelles sont meilleures pour la santé ?
Rouges ou blanches ? Au-delà de leur différence d’aspect, ces deux catégories de viandes ont leurs propres…
Fermer les yeux et les masser.
Fermer les yeux de temps en temps, poser les doigts à plat dessus et masser doucement. Continuer en massant les tempes,…
Stop Tabac : le coaching qui fait un tabac
Nous y voilà ! Le « Mois sans tabac » est l’occasion de se challenger pendant 30 jours sans allumer une cigarette.…
Arrêter de fumer avec les substituts nicotiniques
5 à 15 % des fumeurs qui tentent de quitter le tabac y arrivent. Autrement dit, le sevrage tabagique est comme une…
Mois sans tabac
En novembre, My Easy Santé soutient l’action « Mois sans tabac » : Un défi proposé aux 16 millions de fumeurs français…
Améliorez votre endurance en 10 exercices
Alors que les bienfaits d’une activité physique régulière ne sont plus à prouver, rester actif est crucial pour la…
Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein ?
Le pessimisme et l’optimisme représentent chacun d’eux a une vision opposée du monde. Pour les optimistes, les…
S’étirer, faire des torsions
Lever les bras au ciel, puis les tirer en arrière. Puis bien droit, faire une torsion à droite et une à gauche. Debout…
Ne gaspillez plus, faites des recettes avec vos restes !
Le saviez-vous ? Un tiers de toute la nourriture produite dans le monde est perdu ou gaspillé. Il est temps de changer…
Différences entre anabolisme et catabolisme
Dans le cadre d’une pratique sportive, vous avez certainement entendu parler de l’anabolisme et du catabolisme. Ces…
Manger moins vite
Le stress nous rend gloutons ! Et certains d’entre nous mangent toujours trop vite. C’est dommage, car c’est l’un des…
Quelles couleurs confondent les daltoniens ? Test de daltonisme en ligne
Une collègue vous vante les mérites esthétiques d’une robe verte et rouge… Vous opinez poliment mais ne distinguez…
Savoir demander pardon et reconnaître ses erreurs
Nous avons tous fait des erreurs… Mais de peur de perdre la face, de reconnaître ses torts, il est souvent difficile de…
Boire beaucoup d’eau
Nous ne prenons pas le temps de boire assez, et cela nous fatigue beaucoup. Avoir sa bouteille d’eau à portée de main…
Troubles du sommeil : que sont les dyssomnies ?
Vous avez peut-être l’impression d’entendre le mot dyssomnie pour la première fois, pourtant, c’est un phénomène que…