Entraînement divisé : quels muscles regrouper par jour ?

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Un entraînement organisé par groupes musculaires peut être très efficace pour éviter de fatiguer une zone spécifique et…

Comment entraîner notre mémoire

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Apprendre de nouvelles choses, changer nos routines et rencontrer des amis peut aider à garder le cerveau actif. Mettez…

Manque d’appétit : les causes les plus fréquentes

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La chaleur, l’âge ou certains médicaments peuvent provoquer la fermeture de notre estomac. Bien que les causes soient…

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Yoga ou Pilates : lequel est le meilleur ?


Le yoga et le Pilates ont tous deux des effets positifs sur la santé physique et émotionnelle. Ils contribuent à…

Comment renforcer naturellement le système immunitaire


Manger plus de légumes, faire de l’exercice quotidiennement et se reposer davantage peut aider à renforcer les défenses…

Alcool, maladies du foie et régime méditerranéen

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Après une analyse de trois ans, un groupe d’experts composé de professionnels de la santé de diverses disciplines…

Comment retrouver la masse musculaire perdue après une maladie

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Il est possible de retrouver la masse musculaire perdue après une période sans entraînement. Reprendre progressivement…

Qu’est-ce que la diafréothérapie et à quoi sert-elle ?

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Il s’agit d’une thérapie psychocorporelle alternative, qui aide à rétablir la santé physique, mentale et émotionnelle.…

À quoi sert la vitamine B12

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 La B12 est une vitamine essentielle dont notre corps a besoin, mais qu’il ne produit pas lui-même. Ses fonctions…

Les clés pour atténuer l’impact réel de la variante ba.5 Omicron

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Deux tendances opposées sèment la confusion chez les experts et le public quant à l’évolution et à l’impact réel du…

L’amblyopie : de quoi s’agit-il et quelles sont les conséquences si elle n’est pas traitée ?

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L’amblyopie ou œil paresseux est une déficience visuelle qui se manifeste généralement chez les enfants. Heureusement,…

Les aliments à ne pas consommer en cas d’intestin perméable

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Ce que nous mangeons a un impact sur l’intestin. Si nous ne prenons pas soin de notre alimentation, nous pouvons…

Méthode pour changer votre mode de vie

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Changer nos comportements peut sembler être une tâche monumentale. Nous nous mettons la pression pour changer en un…

Accompagner le vieillissement à domicile


Il est un fait que la plupart des personnes âgées préfèrent vieillir à domicile plutôt que dans un hôpital ou un…

Que faire en cas de crise d’asthme sans inhalateur ?

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Une crise d’asthme se produit lorsque les muscles entourant les voies respiratoires s’enflamment et que la quantité…

Qu’est-ce qu’un sociopathe ? Comment en détecter un sociopathe

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Un sociopathe est une personne qui ne voit aucune différence entre le bien et le mal et qui ignore les sentiments des…

Quels sont les avantages de la pratique du sport pour notre santé ?


Si vous faites partie de ceux qui sont encore trop paresseux pour faire du sport régulièrement, c’est que vous n’êtes…

Équilibrer les œstrogènes par la nutrition

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L’alimentation est l’un des outils les plus puissants pour prendre soin de la santé hormonale à toutes les étapes de la…

Comment éviter les erreurs les plus courantes lors d’un entraînement

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 L’entraînement du corps et de l’esprit est très important pour notre santé. Mais n’oubliez pas : pour obtenir les…

Ce que provoque le déficit en enzyme DAO

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La DAO est une enzyme intestinale, qui aide à soulager des symptômes tels que la congestion nasale, les maux de tête et…