Tenir chaque jour son journal de gratitude


Noter chaque jour notre gratitude pour ce que nous avons vécu de bon est l’action la plus puissante en matière…

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Le « malaise post-effort » apres une infection au COVID-19


Des centaines de milliers de personnes souffrant de COVID-19 consultent leur médecin car après leur guérison apparente,…

Défi pour définir vos bras en 30 jours

Défi pour définir vos bras en 30 jours


Avoir des membres supérieurs forts nous aident à prendre du poids en toute sécurité, à prévenir les blessures et à…

Suis-je un joueur compulsif ? Qu’est-ce que la ludopathie ?

Suis-je un joueur compulsif ? Qu’est-ce que la ludopathie ?


La ludopathie est une dépendance qui rend impossible le contrôle de l’envie de jouer. Le jeu prend de plus en plus de…

Qu’est-ce que l’hypertension et comment détecter les symptômes ?


Elle est connue sous le nom de « tueur silencieux » car elle ne présente souvent aucun symptôme. La mesure de votre…

Admirer le beau autour de nous


Le talent d’être peintre ou photographe, c’est de voir le beau partout. Le talent d’être bien avec tous est de voir le…

Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids

Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids


Atteindre un poids sain est une combinaison de plusieurs facteurs. La clé est de suivre un régime alimentaire…

Plantes sauvages comestibles à intégrer dans votre alimentation

Plantes sauvages comestibles à intégrer dans votre alimentation


Dans notre environnement, il existe de nombreuses plantes sauvages que nous pouvons consommer. Elles sont hautement…

Le COVID-19 long est beaucoup moins probable chez les personnes vaccinées et déjà été infectées

Le COVID-19 long est beaucoup moins fréquent chez les personnes vaccinées et déjà infectées


Les personnes qui ont été vaccinées et ont eu le COVID-19 sont moins susceptibles de ressentir de la fatigue et…

Admirer le beau autour de nous


Le talent d’être peintre ou photographe, c’est de voir le beau partout. Le talent d’être bien avec tous est de voir le…

Pain céto : pain sans gluten ni glucides


Ce substitut de pain ne contient pas de gluten et pratiquement pas de glucides, ce qui en fait un bon choix pour les…

Les nouveaux traitements oraux contre le variant Omicron du COVID-19


Deux ans après les premiers cas de COVID-19 signalés en Chine, deux traitements sont apparus sous forme de pilules qui,…

Faire l’expérience de la pleine conscience en prenant son thé


Tout moment vécu en y étant pleinement présent est à la base de la pratique de la pleine conscience.  C’est simple.…

Les changements d’heure : quand ont-ils lieu et comment nous affectent-ils ?


En mars, il est temps d’avancer l’horloge d’une heure. Ce petit changement peut affecter nos rythmes circadiens,…

Est-ce bon ou mauvais de trop dormir ?

Est-ce bon ou mauvais de trop dormir ?


Ce 18 mars est la journée mondiale du sommeil. Nous savons que peu dormir est mauvais pour la santé. Mais un excès…

Être compatissant envers soi-même


Nous sommes souvent plus gentils envers les autres, qu’avec nous-mêmes. Pourquoi ? Parce que nous nous négligeons,…

Le SARS-COV-2 peut activer un trouble semblable à la maladie d’alzheimer chez les personnes sensibles

Le SARS-COV-2 peut activer un trouble semblable à la maladie d’alzheimer chez les personnes sensibles


De nouvelles recherches mettent en évidence les éventuels problèmes pour les personnes qui ont eu le COVID-19 et le…

Prendre de la chlorophylle liquide : avantages et contre-indications

Prendre de la chlorophylle liquide : avantages et contre-indications


La chlorophylle est le pigment naturel qui donne aux plantes leur couleur verte. Mais il a aussi des propriétés…

Penser à sourire


Sourire nous rend heureux. Il a même été montré que lorsque nous gardons un crayon au travers de la bouche de manière à…

Exercices de tai chi pour les débutants

Exercices de tai chi pour les débutants


Bien qu’il s’agisse d’un art martial de la Chine ancienne, il est aujourd’hui considéré comme une pratique holistique…