Prendre les escaliers


Oui, nous le savons tous, les escaliers, c’est bon. Mais, voilà, nous n’avons pas toujours le réflexe. Les contrôleurs…

Quand prendre de l’acide folique ?

Quand prendre de l’acide folique ?


L’acide folique ou vitamine B9 est essentiel pendant la formation et le développement de toutes les cellules de…

Quelle est la différence entre l’arthrose et l’arthrite ?  

Quelle est la différence entre l’arthrose et l’arthrite ?  


Bien qu’il s’agisse de deux maladies qui affectent les articulations, elles ne sont pas identiques. L’arthrite peut se…

Que sont les étirements de facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF) ?

Que sont les étirements de facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF) ?


La PNF est une série de techniques utilisées en physiothérapie pour gagner en souplesse, en élasticité et en force…

Fermer les yeux et les masser


Fermer les yeux de temps en temps, poser les doigts à plat dessus et masser doucement. Continuer en massant les tempes,…

COVID19 : controverses scientifiques sur la troisième dose de rappel

COVID19 : controverses scientifiques sur la troisième dose de rappel


Les données de certaines études suggèrent qu’une troisième dose de rappel double la protection contre le variant Delta…

Remèdes pour éliminer l’acide urique (la goutte)

Remèdes pour éliminer l’acide urique (la goutte)


L’acide urique est un composé généré par l’organisme lorsqu’il décompose les aliments riches en purines (fruits de mer,…

Cardio pour les débutants : 10 min par jour d’exercices faciles à réaliser à la maison

Cardio pour les débutants : 10 min par jour d’exercices faciles à réaliser à la maison


L’activité aérobique améliore la santé du cœur et des poumons, vous aide à atteindre un poids sain et améliore votre…

Quel dosha suis-je et comment m’influence-t-il ?

Quel dosha suis-je et comment m’influence-t-il ?


Le « dosha » est le type de constitution (physique et psychologique) d’une personne. La médecine traditionnelle…

Mettre des couleurs dans son assiette


Cinq fruits et légumes par jour, soit et pourquoi pas dix ? Il n’y a pas de limites à se faire du bien, surtout que les…

Des approches numériques pour améliorer le bien-être mental

Des approches numériques pour améliorer le bien-être mental


Dans une recherche récente, L’Institute for International Interventions in Internet Health (i4Health) de l’université…

Comment soulager naturellement la sinusite

Comment soulager naturellement la sinusite


Le nez bouché est le principal symptôme de la sinusite. Cette infection (généralement causée par un rhume) provoque le…

Comment se réinventer en temps de crise. 8 conseils pour y parvenir

8 conseils pour se réinventer en temps de crise


L’époque actuelle génère de l’incertitude et nous amène à repenser constamment notre vie professionnelle et…

Acide urique, aliments interdits : que sont les purines ?

Acide urique, aliments interdits : que sont les purines ?


L’excès d’acide urique dans le sang (hyperuricémie) est une affection qui peut être évitée, ou du moins maîtrisée,…

S’étirer, faire des torsions


Lever les bras au ciel, puis les tirer en arrière. Puis bien droit, faire une torsion à droite et une à gauche. Debout…

Le « Brouillard Cérébral » plane sur de nombreux survivants du COVID19

Le « Brouillard Cérébral » plane sur de nombreux survivants du COVID19


Bien qu’il ne s’agisse pas d’un diagnostic médical à proprement parler, le brouillard cérébral est reconnu par de…

Perdez des calories en un seul cours grâce au Fitboxing !

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Cette discipline aérobique (combinant fitness et boxe) est idéale pour brûler les toxines, évacuer le stress et…

Symptômes de la dépression saisonnière (Winter blues). Comment la surmonter ?

Symptômes de la dépression saisonnière (winter blues) : comment les surmonter ?


Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, les heures de luminosité raccourcissent et certaines personnes réagissent à…

Manger moins vite


Le stress nous rend gloutons ! Et certains d’entre nous mangent toujours trop vite. C’est dommage, car c’est l’un des…

Comment protéger votre enfant contre la variante delta du COVID19

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À quelques jours de la rentrée scolaire, le tableau épidémiologique du COVID19 a changé et la situation aggravée par la…