COVID-19 : dernières informations !


Pour vous permettre d’accéder rapidement et simplement aux dernières informations à jour sur le COVID-19, nous vous…

L’alimentation anti-inflammatoire : en quoi consiste-t-elle et quand la suivre ?

L’alimentation anti-inflammatoire : en quoi consiste-t-elle et quand la suivre ?


La plupart des maladies métaboliques (y compris l’obésité) ont tendance à enflammer l’organisme. Cette alimentation…

Symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL)

Symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL)


Cet état mental produit des émotions turbulentes ou instables chez les personnes qui en souffrent et rend difficile la…

Les femmes enceintes vaccinées transmettent des anticorps protecteurs à leurs bébés

Les femmes enceintes vaccinées transmettent des anticorps protecteurs à leurs bébés


Les femmes enceintes qui reçoivent un vaccin à ARNm contre le COVID19 transmettent des niveaux élevés d’anticorps…

Aller au bureau à vélo


On ne peut pas faire mieux pour sa santé que d’aller au bureau en vélo. On peut diviser ainsi par deux son risque de…

Qu’est-ce que la mycothérapie : les champignons peuvent-ils améliorer votre santé ?


La mycothérapie est la science qui étudie les champignons en tant que médecine pour améliorer la santé. Le fait est que…

Des étirements pour détendre les muscles du corps


L’esprit et le corps ne font qu’un. Lorsque nous sommes stressés, nos muscles se tendent. Pratiquer des étirements peut…

Prendre 10 respirations profondes et conscientes


Vous avez 2-3 minutes devant vous. Pourquoi ne pas vous relaxer en vous concentrant sur votre respiration ? Respirez…

Prévenir la saison de la grippe après la pandémie de Coronavirus

Prévenir la saison de la grippe après la pandémie de Coronavirus


La grippe fera presque inévitablement son retour avec la reprise des voyages et l’arrivée de températures plus froides.…

Sources : Les séances de yoga asana augmentent les niveaux de GABA dans le cerveau : une étude pilote. Chris C Streeter, J Eric Jensen, Ruth M Perlmutter, Howard J Cabral, Hua Tian, Devin B Terhune, Domenic A Ciraulo, Perry F Renshaw. Clinical Trial J Altern Complement Med. 2007 May;13(4):419-26. doi: https://doi.org/10.1089/acm.2007.6338 Un programme de yoga quotidien de douze minutes inverse la perte osseuse ostéoporotique. Lu, Yi-Hsueh PhD; Rosner, Bernard PhD; Chang, Gregory MD, PhD; Fishman, Loren M. MD, B Phil (oxon.) Topics in Geriatric Rehabilitation: April/June 2016 - Volume 32 - Issue 2 - p 81-87. doi: 10.1097/TGR.0000000000000085 Le yoga pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Prabhakaran, D., Chandrasekaran, A.M. Nat Rev Cardiol 17, 536–537 (Sept 2020). DOI: https://doi.org/10.1038/s41569-020-0412-x Le meilleur yoga pour vous. Por Laura G. de Rivera. Muy Interesante Estar Bien. 2021 Maître B.K.S. Iyengar. Asociación Española de Yoga Iyengar. https://aeyi.org/yoga-iyengar/el-maestro-bks-iyengar/

Quels types de yoga existe-t-il et quelles sont leurs différences ?


En Inde, on l’appelle la gymnastique du corps, du mental et de l’esprit. Cette technique permet de tonifier les…

Propriétés du teff, la céréale sans gluten

Propriétés du teff, la céréale sans gluten


Il est riche en fer, fournit des protéines de haute qualité et est sans gluten. Il provient d’Éthiopie et a été…

Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) ?

Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) ?


Les ballonnements, les maux de tête et les sautes d’humeur sont fréquents avant les règles et disparaissent lorsque…

Faire des gainages


C’est la bonne habitude du matin, après le levé. Faire une salutation au soleil (Yoga), puis une fois bien étiré,…

Qu’est-ce que la chrononutrition et comment régule-t-elle nos biorythmes ?

Qu’est-ce que la chrononutrition et comment régule-t-elle nos biorythmes ?


Selon le moment où nous mangeons un aliment, celui-ci peut avoir un effet différent sur notre corps. La chrononutrition…

A quoi ressemblent les enfants adultes de parents toxiques

A quoi ressemblent les enfants adultes de parents toxiques


Les relations malsaines au sein de la famille peuvent laisser de profondes cicatrices. Les violences physiques et…

Faire un body scan


Se relaxer dans une bonne position assise, fermer les yeux, se concentrer sur sa respiration. Au bout d’une minute…

Dentosophie, la sagesse des dents

Dentosophie, la sagesse des dents


L’alimentation, la respiration et la façon dont nous mastiquons ont une incidence sur notre santé bucco-dentaire et sur…

L’excès d’heures de télétravail dues au COVID19 représente un risque pour la santé

L’excès d’heures de télétravail dues au COVID19 représente un risque pour la santé


Selon des données internationales, le télétravail est associé à un apport calorique plus élevé. Cependant, plusieurs…

Qu’est-ce que l’agoraphobie et ses principaux symptômes

Qu’est-ce que l’agoraphobie et ses principaux symptômes


La peur de sortir et de se trouver dans des espaces ouverts affecte de nombreuses personnes et peut provoquer une…

Qu’est-ce qui différencie une pneumonie d’une pulmonie

Qu’est-ce qui différencie une pneumonie d’une pulmonie


La pneumonie et la pulmonie sont deux mots différents qui désignent la même maladie. Il s’agit d’une maladie qui…

Callisthénie : les meilleurs exercices avec des barres parallèles

Callisthénie : les meilleurs exercices avec des barres parallèles


La callisthénie améliore les fonctions corporelles générales et tonifie le corps. En outre, les barres parallèles…