Changer d’air, c’est salutaire
Il est bien à plaindre celui qui n’a pas un idéal pour se consoler de la réalité.
Manger moins vite
Le stress nous rend gloutons ! Et certains d’entre nous mangent toujours trop vite. C’est dommage, car c’est l’un des…
Quelles couleurs confondent les daltoniens ? Test de daltonisme en ligne
Une collègue vous vante les mérites esthétiques d’une robe verte et rouge… Vous opinez poliment mais ne distinguez…
Savoir demander pardon et reconnaître ses erreurs
Nous avons tous fait des erreurs… Mais de peur de perdre la face, de reconnaître ses torts, il est souvent difficile de…
Boire beaucoup d’eau
Nous ne prenons pas le temps de boire assez, et cela nous fatigue beaucoup. Avoir sa bouteille d’eau à portée de main…
Troubles du sommeil : que sont les dyssomnies ?
Vous avez peut-être l’impression d’entendre le mot dyssomnie pour la première fois, pourtant, c’est un phénomène que…
Journée mondiale de l’alimentation : faire un menu équilibré apprécié des enfants
Légumes, poissons… certains aliments, pourtant si bons pour la santé, sont souvent boudés par nos chers bambins ! En ce…
Les sports d’équipe pour stimuler le cerveau
L’exercice est l’un des meilleurs moyens pour rester en bonne santé. Si vous choisissez de pratiquer un sport d’équipe,…
Comment résoudre nos problèmes de couple ?
Les relations de couple ne sont pas toujours faciles. Parfois, des disputes peuvent dégrader la relation. Mais…
Top 5 des aliments riches en protéines végétales naturelles
Les protéines aident à garder la peau, les os et les muscles en bonne santé. Si les protéines d’origine animale sont…
Mettre des couleurs dans son assiette.
Cinq fruits et légumes par jour, soit et pourquoi pas dix ? Il n’y a pas de limites à se faire du bien, surtout que les…
Prévenir l’obésité infantile et en comprendre les causes
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’obésité infantile est l’un des principaux défis de santé publique du…
5 sports à pratiquer en automne
Avec l’automne, les matins se rafraichissent et les jours raccourcissent. Profitez de nos activités en plein air pour…
Se lever à la moindre occasion.
Stand up ! Le fauteuil est un ami qui vous veut du mal, surtout après 30 mn. Levez-vous souvent pour vous étirer, faire…
L’importance de l’activité physique pour votre cœur
L’inactivité physique est la cause directe de 30 % des crises cardiaques et des angines de poitrine. D’où l’importance…
Apprendre à déléguer
Un acte simple que l’on a tendance à oublier : déléguer les tâches professionnelles pour donner plus d’autonomie à ses…
Peut-on manger des fruits le soir ?
Il existe de nombreuses croyances sur ce qu’il faut manger ou non le soir. L’une d’entre elles concerne la consommation…
Combien de calories brûle-t-on en restant debout ?
Même si cela peut paraître étonnant, sachez que vous brûlez des calories par le simple fait de rester debout. De…
Porter attention à son sommeil
Et si vous preniez la bonne habitude d’allez vous coucher plus tot cette semaine ? Le sommeil est primordial pour notre…
Les bienfaits santé de la douche froide
Prendre une douche à l’eau froide le matin ou le soir peut être un défi pour les frileux qui préfère l’eau froide ou…
Poulet caramélisé et ses carottes fondantes
Je vous retrouve aujourd’hui, pour une recette de poulet très gourmande qui reste pour autant une recette…