L’entraînement basé sur des objectifs

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L’entraînement basé sur des objectifs se concentre sur la fixation d’objectifs spécifiques, mesurables, réalistes et…

Ostéoporose : les premiers symptômes

Ostéoporose : les premiers symptômes


Après 40 ans, les os cessent de se renouveler. Toutefois, des habitudes de vie inappropriées peuvent accélérer ce…

Comment apporter des changements positifs à votre mode de vie


Nous sommes à une période de pointe en matière d’accès à l’information et nous disposons des systèmes de santé les plus…

Le jeûne intermittent : guide pour les débutants

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Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui propose de manger dans une fenêtre limitée de 8 à 10 heures et de…

Pourquoi est-il préférable de faire du sport en groupe ?

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La pratique de l’exercice physique est très bénéfique pour la santé physique et émotionnelle. Le faire en groupe,…

La dépression due à la météo : le temps affecte-t-il notre humeur ?

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Le froid peut ralentir le métabolisme et entraîner une humeur maussade. En revanche, le beau temps peut stimuler…

Comment le COVID-19 affecte-t-il le cerveau

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Au début de la pandémie, nous avons appris que le COVID-19 pouvait provoquer des attaques, des hémorragies cérébrales,…

Qu’est-ce qu’une otite ? Causes et symptômes 

Qu’est-ce qu’une otite ? Causes et symptômes 


L’otite est une inflammation de l’oreille, généralement causée par une infection. Elle est considérée comme l’une des…

Quels aliments manger quand on est enrhumé ?

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Les noix, le citron, la camomille et le curcuma peuvent aider à combattre la congestion nasale, la toux et la fatigue…

Exercices pour améliorer l’agilité

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Au fil des ans, nous pouvons perdre en agilité. Cette compétence nous aide à avoir des réflexes rapides, à garder notre…

Le mode de vie peut modifier votre génétique

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De nombreuses personnes pensent qu’en raison de leur génétique, elles seront toujours en surpoids, souffriront de…

L’avenir de la lutte contre la pandémie de COVID-19

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Nous avons vu comment, en plus des décès, des handicaps et des COVID-19 persistants, l’espérance de vie de l’humanité a…

Un régime rassasiant pour ne pas s’affamer

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La consommation de certains aliments peut nous aider à nous sentir plus rassasiés, nous faire manger moins et favoriser…

Quelles sont les causes de l’insuffisance veineuse ?


L’insuffisance veineuse se produit lorsque le sang a du mal à retourner des jambes vers le cœur. Le manque d’activité…

10 étirements des mains, des bras et des épaules

10 étirements des mains, des bras et des épaules


Ils nous aident à accomplir de nombreuses tâches chaque jour. Ils supportent des poids, font des travaux répétitifs et…

Infection bactérienne : qu’est-ce que c’est et quels sont les symptômes ?

Infection bactérienne : qu’est-ce que c’est et quels sont les symptômes ?


Une infection bactérienne est une réaction de l’organisme lorsqu’il a été attaqué par des microbes nuisibles. Elle peut…

Protéines maigres : dans quels aliments les trouve-t-on ?

Protéines maigres : dans quels aliments les trouve-t-on ?


Les protéines maigres sont des nutriments essentiels pour le corps, mais avec moins de calories. Elles aident à…

Qu’est-ce que le polyamour et pourquoi est-il pratiqué ?


Le polyamour consiste à entretenir une relation sentimentale entre deux ou plusieurs personnes en même temps et avec le…

Données sur le rappel d’automne du vaccin contre le COVID-19

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Les vagues d’épidémies ne sont pas terminées. Vivre avec le virus s’avère beaucoup plus difficile que ne le laissait…

Qu’est-ce que l’acromégalie et pourquoi se produit-elle ?

Qu’est-ce que l’acromégalie et pourquoi se produit-elle ?


L’acromégalie est un trouble hormonal qui survient lorsque l’hypophyse produit une quantité excessive d’hormones de…