Ne pas être perfectionniste


  Selon Tal Ben Shahar, le célèbre professeur de psychologie positive d’Harvard, le perfectionniste nous punit…

Comment éliminer la mycose des pieds?


  La mycose des pieds, bien qu’il ne s’agisse pas d’une affection grave, peut causer des démangeaisons ou un…

Recette de Sonia Bowl végétarien


  Le “bowl” c’est la grande mode du moment. En même temps, cela se comprend, c’est sain, facile à faire,…

Qu’est-ce que le ‘plogging’ ? L’activisme environnemental et la course à pied


  Un nouveau mouvement populaire durable a vu le jour pour lutter contre la pollution de l’environnement. Le…

Prendre des déjeuners avec les autres


  Le déjeuner est un moment convivial, bien agréable à partager avec les autres. Mais notre emploi du temps peut…

Les allergies oculaires


  L’allergie des yeux, également appelée conjonctivite allergique, est très fréquente. Elle se produit lorsque les…

Comment prendre le soleil pour absorber la vitamine D ?


  La vitamine D est essentielle à la santé des os et des dents. Elle est synonyme de vie saine. On l’appelle aussi…

Comment arrêter de faire des crises d’hyperphagie boulimique


  Manger est passé d’un acte de survie à une habitude nutritionnelle. Dans des conditions normales, les habitudes…

Shirin Yoku, ou le pouvoir relaxant de la forêt


  Le terme Shinrin yoku vient du Japon et se définit comme « le fait d’entrer en contact avec l’atmosphère de la…

L’art de déléguer


L’art de déléguer se comprend bien à bord d’un voilier. Nous pouvons donner la barre à notre second, laisser un autre…

Comment bronzer sans prendre de coups de soleil ?


Le beau temps arrive et, avec lui, le temps d’exposition de la peau aux rayons du soleil peut augmenter. À l’occasion…

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) : symptômes et traitement


Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui se caractérise par une sensation inconfortable dans…

My Easy Santé soutient Tout le monde contre le cancer


Tout le monde contre le cancer est une association qui accompagne les familles touchées par la maladie depuis 2005. Son…

Rouleau de printemps sauce cacahuète


Cette recette est idéale pour la saison. Fraiche et remplie de légumes, elle saura ravir vos papilles avec des saveurs…

Comment bien nager le crawl pas à pas


La natation est un exercice complet, polyvalent et recommandé pour tous car il offre de nombreux bienfaits pour la…

Sélectionner ses 3 priorités


Si vous voulez être champion du monde dans un sport, vous avez une priorité. Si en plus vous êtes père ou mère, vous…

Sécheresse oculaire : les méthodes pour s’en débarasser


La sécheresse de l’œil consiste en la rupture du film lacrymal due à la diminution de la sécrétion de certains…

La méthode de l’assiette : exemples de recettes de plats visuels


La méthode de l’assiette est un moyen visuel et pratique de contrôler la taille des portions et de combiner les…

La méthode Kaizen, la règle de la minute pour atteindre vos objectifs


Nous faisons souvent une liste de bonnes résolutions qui finissent par rester sur la liste des choses « en attente ».…

Les types de blessures musculaires et comment les prévenir


Lorsque nous faisons de l’exercice, il existe un risque de blessure. Cela peut survenir en raison d’un manque…