Changer d’air, c’est salutaire
Il est bien à plaindre celui qui n’a pas un idéal pour se consoler de la réalité.
COVID-19 : dernières informations !
Pour vous permettre d’accéder rapidement et simplement aux dernières informations à jour sur le COVID-19, nous vous…
Qu’est-ce que la flexibilité métabolique et comment y parvenir
La flexibilité métabolique consiste à apprendre à notre corps à consommer les réserves dont il dispose. Lorsque nous y…
Les meilleurs exercices pour renforcer les lombaires chez vous
Souvent, le bas du dos ne reçoit pas l’attention nécessaire jusqu’à ce qu’il commence à provoquer des douleurs.…
Dix raisons de faire confiance aux vaccins contre la COVID19
Chaque vaccin suscite des doutes quant à son administration chez un certain pourcentage de la population. De plus, la…
Se relaxer profondément
Il est possible de se relaxer profondément de plusieurs façons. Si vous ne disposez que de peu de temps, vous pouvez…
Qu’est-ce que le TacFit et quelles sont les différences avec le Crossfit
Le TacFit est un nouveau mode d’entraînement de haute intensité qui combine force, mobilité et endurance mentale. En…
Remèdes maison pour éliminer naturellement les pellicules
Bien qu’elles ne soient pas considérées comme une maladie, les pellicules peuvent nous mettre mal à l’aise et agir sur…
Comment réaliser un potager urbain à la maison
Profiter de sa terrasse ou de son balcon pour avoir un potager est une réalité qui a gagné du terrain ces dernières…
Le variant britannique du Coronavirus renforce le besoin de prévention
Les autorités sanitaires britanniques ont signalé début décembre dernier un nouveau variant du coronavirus appelée…
Observer ses émotions et les nommer
Disposer d’un vocabulaire riche pour décrire ses émotions est un atout formidable. C’est le premier talent de ceux qui…
Les bienfaits d’avoir des plantes chez soi
Nous en avons besoin comme la terre a besoin d’eau. Elles nous procurent calme, sérénité et paix. En outre, elles…
Que sont les adaptogènes, fonctionnent-ils vraiment ?
Les adaptogènes sont une série de composants végétaux destinés à nous aider à réduire les effets néfastes du stress et…
Les causes de l’incontinence urinaire et les moyens de l’éviter
L’incontinence urinaire (ou fuites urinaires) est un phénomène qui affecte la santé et, surtout, la qualité de vie.…
Comment bien respirer avec un masque ?
Le port prolongé d’un masque modifie le schéma respiratoire et la régulation de la température, ce qui affecte le corps…
Observer ses pensées
Quand nous sommes débordés ou assailli par des ruminations, apprendre à s’observer comme un autre est très utile. Cette…
Routine d’exercices avec un sac bulgare
Les sacs bulgares étaient à l’origine des sacs remplis de sable pour pouvoir frapper et donc augmenter l’effort de…
Comment réguler le transit intestinal lent
La constipation ou le transit intestinal lent affecte notre santé. En changeant certaines habitudes, nous pouvons…
Comment apprendre à méditer en partant de zéro
La méditation est une pratique simple, bénéfique et adaptée à tous. Il suffit de prendre quelques minutes par jour pour…
La COVID19 augmente le risque de souffrir de troubles mentaux
Environ 20 % des personnes infectées par le coronavirus sont diagnostiquées comme ayant un trouble mental dans les…
Fermer les yeux régulièrement
Fermer les yeux nous calme. C’est l’action la plus simple pour nous déconnecter du film en cours et nous recentrer en…
Quel est le temps de repos idéal entre les séries pendant l’entraînement
Une bonne séance d’entraînement laisse un certain temps au corps pour récupérer. L’un des éléments essentiels de…