Découvrez votre but dans la vie : la méthode Ikigai


Alors que la quête du bonheur touche chacun d’entre nous, la projection vers des objectifs peut s’avérer capitale pour…

Célébrer les succès


Fêter les succès décuple l’énergie dans les équipes, car c’est euphorisant et contagieux. C’est cette même énergie que…

Mucus vert, noir et jaune : que signifie sa couleur ?


Le mucus est le premier gardien de notre corps contre la menace d’invasion de bactéries et de virus. Bien qu’il puisse…

La dépendance des Français aux écrans


1 Français sur 2 consultes son téléphone ou sa tablette toutes les 10 minutes et 70% des conducteurs utilisent leur…

Comment prendre de la masse musculaire ?


De nombreuses personnes font du sport dans le but de prendre de la masse musculaire. Cependant, y parvenir n’est pas si…

5 exercices pour améliorer votre vision


Votre acuité visuelle est importante, c’est elle qui vous permet de discerner et d’identifier les formes et les détails…

Remercier un collègue


Dire merci fait plaisir à son bénéficiaire et fait du bien à celui qui le dit. Comme en plus cela ne coûte rien, c’est…

Une étude décrit les causes nutritionnelles de la dépression


Selon la Dre Karen Davison, professeure du programme des sciences de la santé de l’Université polytechnique de…

Metcon et CrossFit : différences et similitudes


Le Metcon et le CrossFit sont très similaires. Ces deux entraînements à forte intensité se complètent l’un l’autre.…

Prendre l’habitude : la règle des 21 jours


Le maître mot de l’habitude est la répétition. Si vous vous mettez à courir tous les matins, au bout d’un moment, cela…

Prolonger les vacances (en se remémorant un bon moment chaque jour)


Se souvenir, c’est se réjouir, notamment en revivant les bons moments. Autant en profiter pour se repasser les films,…

Une nouvelle thérapie non destructive prometteuse contre le cancer


Une nouvelle thérapie contre le cancer a franchi un cap crucial dans les essais cliniques. Il s’agit de la plus grande…

Les 10 meilleurs cadeaux pour les sportifs à Noël


Et si Noël était l’occasion idéale pour renouveler ses équipements sportifs ? Pour celles et ceux à la recherche…

Se redresser plusieurs fois par jour


Tiens-toi droit s’il te plaît. Voilà une petite phase à se répéter souvent, en se disant que c’est notre silhouette qui…

7 conseils pour protéger votre peau en hiver


L‘hiver n’est pas la meilleure saison pour votre peau. En effet, le froid peut l’assécher et l’irriter. Voici 7…

Le blues de Noël


Si pour certains Noël évoque une période joyeuse qui rime avec famille, cadeaux et gourmandises, pour d’autres, cet…

Lever la tête et fixer l’horizon


La nature nous a dotés d’un formidable outil, le cristallin. Grâce à l’effet des muscles lisses du corps ciliaire,…

Recettes légères et saines pour Noël


Quand vous pensez « menu de Noël », difficile d’imaginer autre chose que des recettes copieuses et caloriques.…

La vaccination contre le papillomavirus


La vaccination contre le papillomavirus humain réduit de plus de moitié les lésions pré-cancéreuces.   Selon une…

Prendre 10 respirations profondes et conscientes


Vous avez 2-3 minutes devant vous. Pourquoi ne pas vous relaxer en vous concentrant sur votre respiration ? Respirez…