Jalousie et envie : comment faire la différence ?


La jalousie et l’envie sont souvent utilisés comme des synonymes. Cependant, ils expriment bien deux émotions…

Se vacciner contre la grippe


Vous avez peur de vous vacciner contre la grippe et vous préférez laisser le virus disposer de vous ? Outre que vous…

Astuces de snowboard pour débutants


Sport extrême, le snowboard est un sport qui se pratique sur la neige et se différencie du ski alpin en cela que les…

Les chiens sont bons pour le cœur


Selon une nouvelle étude et une méta-analyse publiées dans Circulation, la revue de l’Association américaine du cœur…

Exercices avec un Bosu : gagnez en tonicité et en équilibre


Le « Bosu » est un ballon en demi-sphère qui permet de réaliser de nombreux exercices. Excellent moyen pour rendre vos…

Comment se brosser les dents à la perfection étape par étape


Etes-vous certain de bien vous brosser les dents ? Vous pensez sûrement maîtriser ce rituel à la perfection, mais cette…

Faire des gainages


C’est la bonne habitude du matin, après le levé. Faire une salutation au soleil (Yoga), puis une fois bien étiré,…

Faire un body scan


Se relaxer dans une bonne position assise, fermer les yeux, se concentrer sur sa respiration. Au bout d’une minute…

Anémie ferriprive : symptômes et conséquences


Ce nom ne vous dit rien ? Derrière cette expression médicale, se cache un trouble très courant. Il est causé par une…

Les insectes comestibles et leurs bienfaits sur votre santé


Saviez-vous que certains insectes se mangent et qu’ils sont très bons pour la santé ? Tour d’horizon des petites bêtes…

Auto-motivation : comment la trouver ?


Tout au long de notre vie, nous devons faire face à des situations compliquées. Difficile dans ces moments-là de…

Entraînement fonctionnel : exercices pour les jambes et les fessiers


  L’entraînement fonctionnel est une méthode de préparation physique qui vise, entre autres, à améliorer la…

Prendre les escaliers


Oui, nous le savons tous, les escaliers, c’est bon. Mais, voilà, nous n’avons pas toujours le réflexe. Les contrôleurs…

Fromage et congélation : gare aux risques !


  Si la plupart des aliments peuvent être congelés demeurent quelques exceptions, comme le fromage. Bien que…

Arrêter de fumer avec la vape


Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes pour arrêter de fumer et vous avez envie d’essayer la vape cette fois-ci ?…

Le diabète gestationnel : causes et traitement


  Le 14 novembre est consacré à la Journée mondiale du diabète. Il s’agit une nouvelle fois de sensibiliser le…

Viandes rouges, viandes blanches : lesquelles sont meilleures pour la santé ?


Rouges ou blanches ? Au-delà de leur différence d’aspect, ces deux catégories de viandes ont leurs propres…

Fermer les yeux et les masser.


Fermer les yeux de temps en temps, poser les doigts à plat dessus et masser doucement. Continuer en massant les tempes,…

Stop Tabac : le coaching qui fait un tabac


Nous y voilà ! Le « Mois sans tabac » est l’occasion de se challenger pendant 30 jours sans allumer une cigarette.…

Arrêter de fumer avec les substituts nicotiniques


5 à 15 % des fumeurs qui tentent de quitter le tabac y arrivent. Autrement dit, le sevrage tabagique est comme une…