Participez au challenge activité physique avec Karine Le Marchand !


En Avril, My Easy Santé vous propose un nouveau challenge, centré sur l’activité physique ! Suivez le rythme chaque…

Faire des séries de squat


Passer toute sa journée assis devant un écran est une horreur physiologique, pour le dos, pour les jambes et pour le…

Les cataractes de l’œil


Pour voir les images, l’œil doit concentrer sur la rétine les rayons lumineux qui reflètent les objets. La partie de…

Les recettes santé de Sonia : Crozets aux poireaux


Cette semaine, je vous propose une recette absolument délicieuse et réconfortante ! Le plus ? Elle se fait en un temps…

Les différences entre les prébiotiques et les probiotiques


Il existe un certain nombre de produits fonctionnels d’origine naturelle, contenant des bactéries vivantes bénéfiques…

Faire du cardio à jeun : est-ce bon ou mauvais ?


L’exercice aérobique ou cardiovasculaire dès le réveil et avant le petit-déjeuner peut aider à brûler les graisses…

#Semaine 3 – Challenge activité physique avec Karine Le Marchand  


Suivez notre challenge activité physique chaque semaine, et tentez de remporter une séance de fitness avec Karine Le…

Comment dégoûter son enfant de la méditation (ou pas)


Initier son enfant à la méditation est un bon outil pour lui apprendre à se calmer, à gérer sa colère et savoir se…

Regarder les autres dans les yeux


Regarder les autres dans les yeux n’est pas simple pour tout le monde. Une timidité ou un reste de timidité peuvent…

Qu’est-ce que le vieillissement actif et sain ?


L’augmentation de la longévité a représenté un progrès social important. Mais c’est aussi un défi pour le…

Finger Food : des recettes faciles à manger avec les doigts


La dernière tendance gastronomique est celle des plats sains, simples et qui laissent de côté les couverts. Ces…

Les « guerriers du week-end » entraînés obtiennent les mêmes bienfaits pour la santé que les autres


Si vous avez plus de 40 ans et que vous pratiquez un sport intense seulement le week-end - c’est-à-dire que vous êtes…

#Semaine 2 – Challenge activité physique avec Karine Le Marchand


Suivez notre challenge activité physique chaque semaine, et tentez de remporter une séance de fitness avec Karine Le…

Renforcer son attention


Etre attentif, cela s’entraîne et c’est simple. Il s’agit de se concentrer sur un vécu, sur une action, sur une…

Glaucome


Le glaucome est causé par une augmentation de la pression dans l’œil. Cette pression n’est pas liée à la pression…

Les recettes santé de Sonia : tartinade de petits pois


Début du printemps et des apéros ! Mais il faut tout de même faire attention à sa ligne. Je vous propose donc une…

Comment apprendre à dire non sans se sentir coupable


Dire « non » est parfois difficile, mais ne pas savoir le faire peut-être frustrant. Même si cela est compliqué,…

Comment exécuter correctement le soulevé de terre, étape par étape


Le soulevé de terre est un exercice de musculation. Il implique différents groupes musculaires simultanément : les…

#Semaine 1 – Challenge activité physique avec Karine Le Marchand


Suivez notre challenge activité physique chaque semaine, et tentez de remporter une séance de fitness avec Karine Le…

Apporter son soutien aux autres


Au sport, dans une équipe qui marche, les effort et tentatives de chaque membre sont renforcés par le soutien des…