Changer d’air, c’est salutaire
Il est bien à plaindre celui qui n’a pas un idéal pour se consoler de la réalité.
Piquer des fous rires
Il est deux activités anti-âges qui soignent tout en nous : le rire et la danse. Et dans les deux cas, on peut rire ou…
Tendinite de l’épaule : doit-on appliquer du froid ou du chaud ?
L'inflammation des tendons de l'épaule est un problème fréquent chez les sportifs et les personnes qui bougent leurs…
Tajine de lotte
Peu de gens mangent du poisson (en dehors du saumon ou du poisson pané) car ils ne savent pas le cuisiner. Pourtant,…
Le sauna : les bienfaits pour la santé
Les bains de vapeur à haute température sont utilisés depuis des siècles comme méthode de relaxation. Des études…
Sourire pour soi et pour les autres
N’avez-vous pas remarqué que même les sourires internes se voient de l’extérieur ? Chaque sourire nous fait irradier…
Comment savoir si un coup à la tête est grave ?
À première vue, on ne peut pas dire si un traumatisme crânien est léger ou non. Ils peuvent parfois entraîner une perte…
Porridge aux fruits rouges
Quoi de mieux qu’un délicieux porridge pour débuter une journée d’hiver ? Aujourd’hui je vous propose une recette ultra…
Nutri-score : comment lire le nouvel étiquetage nutritionnel
Un nouveau code sous la forme d'un feu tricolore marque désormais tous les aliments emballés. Cette information…
Comment étirer votre dos correctement
Rester actif, suivre les règles d'hygiène posturale et faire quelques étirements simples peuvent aider à prévenir la…
Choisir et soutenir son projet perso
Il est vital (oui, c’est bien le mot vital qui est employé) d’avoir un projet perso. Un projet qui ne concerne que vous…
Ce que nous mangeons peut-il prévenir le déclin cognitif ?
Dans une étude publiée dans la revue internationale Neurology, les chercheurs ont trouvé un lien entre la consommation…
Recettes hivernales saines, faciles et abordables
Recettes hivernales saines, faciles et abordables La chute des températures nous invite à changer certaines de…
Entraînement en force explosive : les meilleurs exercices
Les entraînements en puissance cherchent à augmenter la capacité maximale de force à grande vitesse, par des sauts, des…
Parler à son cerveau pour arrêter de fumer
Pratiquement tous les fumeurs veulent arrêter de fumer. Ils le savent et sont persuadés des effets terribles du tabac.…
Tisser des liens au travail
Les gens qui vivent le plus longtemps une vie agréable sont ceux qui ont su se créer l’entourage le plus riche et le…
Augmentez votre capacité pulmonaire
Parce qu’apprendre à respirer peut vous aider à améliorer vos performances physiques, voici nos conseils pour augmenter…
Être attentif aux nouveautés
L’une des clés du bonheur, est d’être attentif nouveautés, mais aussi aux petits changements heureux. Cette attention…
Le chocolat, bon pour la santé
Si vous aimez le chocolat, vous avez de la chance. Cette gourmandise serait bonne pour le cœur, la mémoire, le sommeil……
Que faire en cas de choc anaphylactique ?
Tout aliment ou médicament peut causer une réaction allergique grave ou un choc anaphylactique. En connaissez-vous les…
Communiquer son enthousiasme
L’enthousiasme donne de l’énergie et celle-ci est communicative. C’est l’énergie de la vie qui se bat et qui s’amuse.…