Motivez-vous avec ces phrases qui feront ressortir ce qu’il y a de meilleur en vous !
Qu’est-ce que la motivation ?
La motivation est l’ensemble des facteurs internes ou externes qui déterminent, en partie, les actions d’une personne. En réalité, ce mot vient du nom « motif », qui est la cause ou la raison qui nous pousse à faire quelque chose.
Mais bien que nous sachions tous que le sport présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale (il nous aide à rester en forme et à améliorer notre humeur), nous avons souvent des difficultés à trouver la motivation nécessaire pour nous lever de notre chaise et aller à la salle de sport.
L’importance de la motivation
La motivation est l’un des ingrédients de base lorsque nous nous mettons à faire de l’exercice. Ce désir nous aide à ne pas jeter l’éponge, à nous battre malgré l’effort et à nous fixer des défis ambitieux.
La motivation est un élément clé pour s’engager et adhérer au sport, car elle est le point décisif le plus important et le plus immédiat du comportement humain. En effet, c’est elle qui l’éveille, lui donne de l’énergie, le dirige et le régule. Il s’agit donc d’un mécanisme psychologique qui dirige le sens, l’intensité et la persistance du comportement.
Les phrases motivantes pour faire du sport
Tout ce que nous aimons (musique, amis, récompenses, etc.) peut nous aider à trouver cette énergie pour faire du sport. Se répéter à soi-même l’une des phrases suivantes peut aussi nous motiver à puiser toutes nos forces lorsque nous nous entraînons :
- La force ne vient pas d’une capacité physique. Elle vient d’une volonté indomptable. Mahatma Gandhi.
- Quand on a quelque chose à prouver, il n’y a rien de mieux qu’un défi. Terry Bradshaw.
- Si vous voulez me voir réussir quelque chose, dites-moi que je ne peux pas le faire. Maya Angelou.
- Tu n’es pas un perdant tant que tu n’arrêtes pas d’essayer. Mike Ditka.
- Même si tu tombes la tête la première, tu continues quand même d’avancer. Viktor Kiam.
- Pour réussir, nous devons d’abord croire que nous le pouvons. Nikos Kazantzakis.
- Il faut s’attendre à des choses avant de pouvoir les faire. Michael Jordan.
- Ne t’impose pas de limites. Plus tu rêves, plus tu vas loin. Michael Phelps.
- Les grandes récompenses attendent ceux qui sont capables de souffrir, de prendre des risques, de faire des choses différentes. C’est pour ça qu’elles ne sont destinées qu’à quelques-uns.
- La motivation vous fait débuter, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer. Jim Ryun.
- Donnez toujours le meilleur de vous-même. Ce que vous semez aujourd’hui portera ses fruits demain. Og Mandino
- La passion triomphe de tout. Dave Tate.
- Un champion est quelqu’un qui se relève quand il n’en peut plus. William Harrison « Jack » Dempsey.
- Visez haut et ne vous arrêtez pas avant d’y être. Bo Jackson.
- Une fois que quelque chose est une passion, il y a de la motivation. Michael Schumacher.
- Tu dois être capable d’accepter les échecs pour t’améliorer. LeBron James.
- Vous ne pouvez pas battre la personne qui n’abandonne jamais. Babe Ruth.
- Cela semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse. Nelson Mandela.
- Si tu y vas pas à pas, avec confiance, tu peux aller loin. Diego Maradona.
- Si tu es tombé bien bas hier, relève-toi aujourd’hui. H. G. Wells.
- Les petits exploits réalisés sont meilleurs que les grands exploits prévus. Peter Marshall.
- Si l’on ne perd pas, on ne peut pas profiter des victoires. Rafael Nadal.
- La question n’est pas qui va me laisser faire, mais plutôt qui va m’arrêter. Ayn Rand.
- Tout le négatif – pression, défis – est une opportunité de grandir. Kobe Bryant.
- Étape par étape et le processus se termine. Charles Atlas.
- La vie est destinée à être un défi, parce que les défis vous font grandir. Manny Pacquiao.
- Lorsque vous pensez à abandonner, pensez à la raison pour laquelle vous avez commencé. Brooks Kubik.
- Vous perdez 100 % des tentatives que vous n’utilisez pas. Wayne Gretzky.
- La vie est pleine de regrets, mais ça ne paie pas de regarder en arrière. Zidane.
- J’ai appris que l’on peut soutirer quelque chose de constructif dans chaque défaite. Tom Landry.
- Si vous désirez vraiment faire quelque chose, vous trouverez un moyen. Sinon, vous trouverez une excuse. Jim Rohn.
- Trop occupé est un mythe. Les gens cherchent du temps pour des choses importantes. Anonyme.
- L’effort continu, non pas la force ou l’intelligence, mais l’effort, est la clé pour libérer tout notre potentiel. Liane Cardes.
- Gagner ne fait pas tout, mais faire l’effort de gagner oui. Vince Lombardi.
- Si vous échouez à vous préparer, vous vous préparez à échouer. Mark Spitz.
- La première étape est la plus importante. C’est la plus cruciale et la plus efficace, car elle sera le début du chemin que vous avez choisi. Steve Backley.
- N’abandonne jamais. Jim Valvano.
- Ce n’est jamais fini tant que ce n’est pas fini. Yogi Berra.
- Il n’y a pas de secrets pour réussir ; c’est le fruit du travail acharné et des leçons tirées de l’échec. Colin Powell.
- La volonté mentale est un muscle qui a besoin d’exercice, tout comme le reste. Lynn Jennings.
- L’expérience est un professeur cruel car elle vous fait passer l’examen avant de vous expliquer la leçon. Vernon Law.
- Ce qui compte, ce n’est pas le nombre d’heures de travail, mais l’énergie que vous y consacrez. Anonyme.
- Ne regardez pas l’horloge, faites ce qu’elle fait : allez de l’avant. Anonyme.
- Si vous avez confiance, vous avez de la patience. La confiance, c’est tout. Ilie Nastase.
- Chaque pas que tu fais est un pas loin de là où tu étais. Brian Chargualaf.
- La clé pour commencer quelque chose est d’arrêter de parler et de commencer à le faire. Walt Disney.
- Assure-toi que ton pire ennemi ne vive pas entre tes deux oreilles. Laird Hamilton.
- La formule gagnante est la capacité d’accepter qu’il existe un vaste potentiel inexploité au-delà de ce que vous percevez actuellement comme votre potentiel maximal. Anonyme.
- Joue, amuse-toi, profite du match. Michael Jordan.
- Les champions continuent de jouer jusqu’à ce qu’ils y arrivent. Billie Jean King.