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ACTIVITÉ

Les meilleurs sports à pratiquer si vous êtes diabétique

Les meilleurs sports à pratiquer si vous êtes diabétique


Activité

Les meilleurs exercices pour accélérer le métabolisme


Activité

Les meilleurs exercices pour affiner votre taille

Les meilleurs exercices pour affiner votre taille


Activité

Les meilleurs exercices d’isolation pour faire travailler l’ensemble du corps

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Activité

L’entraînement basé sur des objectifs

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Activité

Pourquoi est-il préférable de faire du sport en groupe ?

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Activité

Exercices pour améliorer l’agilité

Exercices pour améliorer l’agilité


Activité

10 étirements des mains, des bras et des épaules

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Activité

Entraînement divisé : quels muscles regrouper par jour ?

Entraînement divisé : quels muscles regrouper par jour ?


Activité

yoga-ou-pilates-lequel-est-le-meilleur

Yoga ou Pilates : lequel est le meilleur ?


Activité

Comment retrouver la masse musculaire perdue après une maladie

Comment retrouver la masse musculaire perdue après une maladie


Activité

Quels sont les avantages de la pratique du sport pour notre santé ?


Activité

Comment éviter les erreurs les plus courantes lors d’un entraînement

Comment éviter les erreurs les plus courantes lors d’un entraînement


Activité

Créez votre propre salle de sport à domicile

Créez votre propre salle de sport à domicile


Activité

Les meilleurs exercices pour augmenter la masse musculaire

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Activité

Qu’est-ce que le Tempo Run et quels sont ses avantages ?

Qu’est-ce que le Tempo Run et quels sont ses avantages ?


Activité

Les meilleurs exercices à faire en plein air cet été

Les meilleurs exercices à faire en plein air cet été


Activité

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?


Activité

Comment faire le drapeau en calisthénie étape par étape

Comment faire le drapeau en calisthénie étape par étape


Activité

Jumping Challenge : rejoignez le défi du saut à la corde !

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Activité

Les meilleurs exercices pour s’entraîner avec une « slam ball »

Les meilleurs exercices pour s’entraîner avec une « slam ball »


Activité

Qu’est-ce que la gymnastique douce ?


Activité

Comment recommencer à faire du sport

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Activité

Relevez le défi des 100 pompes en 30 jours

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Activité

Qu’est-ce que la mémoire musculaire : existe-t-elle vraiment ?

Qu’est-ce que la mémoire musculaire : existe-t-elle vraiment ?


Activité

Est-il bon de faire de l’exercice pendant les règles ?

Est-il bon de faire de l’exercice pendant les règles ?


Activité

Je fais du sport et un régime mais je ne perds pas de poids. Pourquoi ?

Je fais du sport et un régime mais je ne perds pas de poids. Pourquoi ?


Activité

Étirements spécifiques après une séance de vélo

Étirements spécifiques après une séance de vélo


Activité

Défi pour définir vos bras en 30 jours

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Activité

Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids

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Activité

Exercices de tai chi pour les débutants

Exercices de tai chi pour les débutants


Activité

Exercices pour renforcer une épaule blessée

Exercices pour renforcer une épaule blessée


Activité

Qu’est-ce que le Rocket Yoga ?

Qu’est-ce que le Rocket Yoga ?


Activité

Pourquoi les abdominaux debout sont-ils si efficaces ?


Activité

Étirements de base à faire avant tout type d’exercice


Activité

Comment s’entraîner pour courir un ultra trail

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Activité

Qu’est-ce que la respiration nasale alternée en yoga ?

Qu’est-ce que la respiration nasale alternée en yoga ?


Activité

Le muscle pyramidal : les meilleurs exercices

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Activité

Total Body : entraînement du corps entier


Activité

Qu’est-ce que le Yoga Nidra et comment le pratique-t-on ?

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Activité

Aller au bureau à vélo


Activité

Des étirements pour détendre les muscles du corps


Activité

Sources : Les séances de yoga asana augmentent les niveaux de GABA dans le cerveau : une étude pilote. Chris C Streeter, J Eric Jensen, Ruth M Perlmutter, Howard J Cabral, Hua Tian, Devin B Terhune, Domenic A Ciraulo, Perry F Renshaw. Clinical Trial J Altern Complement Med. 2007 May;13(4):419-26. doi: https://doi.org/10.1089/acm.2007.6338 Un programme de yoga quotidien de douze minutes inverse la perte osseuse ostéoporotique. Lu, Yi-Hsueh PhD; Rosner, Bernard PhD; Chang, Gregory MD, PhD; Fishman, Loren M. MD, B Phil (oxon.) Topics in Geriatric Rehabilitation: April/June 2016 - Volume 32 - Issue 2 - p 81-87. doi: 10.1097/TGR.0000000000000085 Le yoga pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Prabhakaran, D., Chandrasekaran, A.M. Nat Rev Cardiol 17, 536–537 (Sept 2020). DOI: https://doi.org/10.1038/s41569-020-0412-x Le meilleur yoga pour vous. Por Laura G. de Rivera. Muy Interesante Estar Bien. 2021 Maître B.K.S. Iyengar. Asociación Española de Yoga Iyengar. https://aeyi.org/yoga-iyengar/el-maestro-bks-iyengar/

Quels types de yoga existe-t-il et quelles sont leurs différences ?


Activité

Faire des gainages


Activité

Callisthénie : les meilleurs exercices avec des barres parallèles

Callisthénie : les meilleurs exercices avec des barres parallèles


Activité

Prendre les escaliers


Activité

Que sont les étirements de facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF) ?

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Activité

Cardio pour les débutants : 10 min par jour d’exercices faciles à réaliser à la maison

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Activité

S’étirer, faire des torsions


Activité

Perdez des calories en un seul cours grâce au Fitboxing !

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Activité

Box Jump : dépassez vos limites avec les exercices pliométriques

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Activité

Qu’est-ce que la pliométrie et à quoi sert-elle ?

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Activité

Se lever à la moindre occasion.


Activité

7 exercices pour prendre soin de vos pieds et vos chevilles

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Activité

Suis-je une personne sédentaire ? Les dangers d’un mode de vie sédentaire

Suis-je une personne sédentaire ? Les dangers d’un mode de vie sédentaire


Activité

Comment éliminer efficacement la graisse abdominale ?

Comment éliminer efficacement la graisse abdominale ?


Activité

Entraînement cardio à faible impact pour brûler les graisses

Entraînement cardio à faible impact pour brûler les graisses


Activité

Les meilleurs exercices fonctionnels pour le corps

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Activité

Postures de yoga pour assouplir l’ouverture des jambes

Postures de yoga pour assouplir l’ouverture des jambes


Activité

Routine d’exercices avec des kettlebells

Routine d’exercices avec des kettlebells


Activité

Les différents types d’élévation de jambes et comment les réaliser correctement

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Activité

Faire des séries de squat


Activité

Que faire en cas de claquage musculaire dans une jambe ?

Que faire en cas de claquage musculaire dans une jambe ?


Activité

Le yin yoga, qu’est-ce que c’est et en quoi est-il différent du hatha yoga ?

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Activité

Parkour pour les débutants : astuces et mouvements de base

Parkour pour les débutants : astuces et mouvements de base


Activité

La callisthénie à la maison : programme d’exercices pour les débutants

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Activité

Étude biomécanique de la foulée : est-elle indispensable si vous aimez courir ?

Étude biomécanique de la foulée : est-elle indispensable si vous aimez courir ?


Activité

Programme d’entraînement pour reprendre la course à pied après une blessure ou une pause de plusieurs mois ou années

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Activité

Les meilleurs exercices pour le dos avec des haltères à faire à la maison

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Activité

Qu’est-ce que la biodanza et quels sont ses avantages ?

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Activité

Qu’est-ce que l’Aeropilates et quels sont ses avantages ?

Qu’est-ce que l’Aeropilates et quels sont ses avantages ?


Activité

Les 10 meilleurs exercices brûle-graisse

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Activité

Méthode Nakano : des exercices pour lutter contre les douleurs lombaires

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Activité

Fiters

Partenariat My Easy Santé x Fiters


Activité

Les meilleurs exercices pour renforcer les lombaires chez vous


Activité

Qu’est-ce que le TacFit et quelles sont les différences avec le Crossfit

Qu’est-ce que le TacFit et quelles sont les différences avec le Crossfit


Activité

Routine d’exercices avec un sac bulgare


Activité

Quel est le temps de repos idéal entre les séries pendant l’entraînement

Quel est le temps de repos idéal entre les séries pendant l’entraînement


Activité

L’hypertrophie musculaire : ce que c’est et comment y parvenir

L’hypertrophie musculaire : ce que c’est et comment y parvenir


Activité

Par quoi vaut-il mieux commencer : le cardio ou les exercices de force ?

Par quoi vaut-il mieux commencer : le cardio ou les exercices de force ?


Activité

Exercices pour étirer les ischio-jambiers

Exercices pour étirer les ischio-jambiers


Activité

Les différents types de prise pour les tractions

Les différents types de prise pour les tractions


Activité

Qu’est-ce qu’un point de côté et comment l’enlever ?

Qu’est-ce qu’un point de côté et comment l’enlever ?


Activité

Yoga Iyengar pour débutants

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Activité

Vidéo Fitness avec My Easy Santé | Deuxième semaine


Activité

Qu’est-ce que l’Animal Flow ? Programme d’exercices pour les débutants

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Activité

Exercices pour marquer les obliques que vous pouvez faire à la maison

Exercices pour marquer les obliques que vous pouvez faire à la maison


Activité

Comment faire des squats correctement et sans se fatiguer le dos

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Activité

Routines de yoga pour débutants

Routines de yoga pour débutants


Activité

S’étirer tous les jours (faire le chat)

S’étirer tous les jours (faire le chat)


Activité

Quel est le meilleur moment pour faire du sport dans le but de développer sa masse musculaire

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Activité

Le Body Pump à la maison : le meilleur programme d’exercices

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Activité

Les meilleurs exercices pour renforcer les mains

Les meilleurs exercices pour renforcer les mains


Activité

Comment avoir la volonté de suivre un régime alimentaire et de faire de l’exercice régulièrement


Activité

Les meilleurs sports pour un enfant en fonction de son âge

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Activité

Comment assouplir l’ouverture des jambes pas à pas et sans douleur

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Activité

Les avantages du taekwondo pour les enfants


Activité

Exercices d’échauffement musculaire

Exercices d’échauffement musculaire


Activité

Les meilleurs exercices avec la roue abdominale


Activité

Comment faire face à une blessure sur le plan émotionnel


Activité

Des exercices à faire chez vous pour prendre rapidement du volume fessier


Activité

Exercices pour étirer et renforcer les fléchisseurs de la hanche


Activité

Quels sont les exercices qu’une femme enceinte peut et ne peut pas faire


Activité

Le meilleur programme d’exercices pour renforcer et développer les mollets


Activité

Est-il bon de faire du vélo d’appartement tous les jours ?


Activité

Se mettre en forme à 40 ans. Comment commencer ?


Activité

Sortir faire du sport après le confinement


Activité

Courir mieux. Des exercices pour améliorer notre technique de course


Activité

Rester sain de corps et d’esprit en télétravail


Activité

Les meilleurs exercices pour marquer le V


Activité

Les pas de base de la kizomba : commencez à danser dès maintenant !


Activité

contracture musculaire

Que faut-il appliquer en cas de contracture musculaire : froid ou chaud ?


Activité

Comment faire des pompes correctement : étape par étape et par niveau


Activité

Exercices pour étirer et renforcer les fléchisseurs de la hanche


Activité

Les conséquences de la sédentarité et comment passer à une vie active


Activité

Kin ball : ce que c’est et comment y jouer


Activité

Comment sauter plus haut en peu de temps


Activité

Le Kinesio tape : qu’est-ce que c’est et comment ça marche ?


Activité

Comment améliorer votre récupération musculaire après l’entraînement


Activité

Exercices d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT)


Activité

Comment prendre de la masse musculaire ?


Activité

Metcon et CrossFit : différences et similitudes


Activité

Les 10 meilleurs cadeaux pour les sportifs à Noël


Activité

10 conseils pour récupérer pleinement après le sport  


Activité

Astuces de snowboard pour débutants


Activité

Exercices avec un Bosu : gagnez en tonicité et en équilibre


Activité

Entraînement fonctionnel : exercices pour les jambes et les fessiers


Activité

Améliorez votre endurance en 10 exercices


Activité

Différences entre anabolisme et catabolisme


Activité

5 sports à pratiquer en automne


Activité

Comment danser le twerk pour tonifier vos fessiers et brûler des graisses ?


Activité

Sports à risque : le canyoning


Activité

Initiation à l’escalade : comment commencer à grimper sur un mur d’escalade ?


Activité

Règles de beach-volley : terrain, filet, ballon et équipement officiels


Activité

Comment apprendre à faire du surf à tout âge?


Activité

Qu’est-ce que le trekking ? Différence entre le trekking et la randonnée pédestre


Activité

Qu’est-ce que le ‘plogging’ ? L’activisme environnemental et la course à pied


Activité

Comment bien nager le crawl pas à pas


Activité

Entraînement métabolique : est-il possible d’accélérer votre métabolisme ?


Nutrition,Activité

Proprioception du tronc pour le plancher pelvien


Activité

Yoga Bikram : les bienfaits du yoga à haute température


Activité,État D'Esprit

Entraînement de 7 minutes : exercices pour perdre du poids


Activité

Faire du cardio à jeun : est-ce bon ou mauvais ?


Activité,Santé

Les « guerriers du week-end » entraînés obtiennent les mêmes bienfaits pour la santé que les autres


Activité

Comment exécuter correctement le soulevé de terre, étape par étape


Activité

Le repos actif en cyclisme : quand est-il nécessaire ?


Activité,État D'Esprit

Aquagym : apports et bienfaits


Activité

A la découverte du Roller Derby


Activité

Qu´est-ce que le VO2 Max et comment le calculer ?


Activité,Santé

Exercices de Crossfit : Le Power Clean, techniques et bienfaits


Activité

Entraînement en force explosive : les meilleurs exercices


Activité

Augmentez votre capacité pulmonaire


Activité,Santé

Devenez accro à l’Acrosport !


Activité

Spinning à la maison


Activité

Yoga en famille


Activité

Ski : sport et plaisir dans la neige


Activité

Exercices pour affiner jambes et fesses !


Activité

Pole Dance, un sport atypique !


Activité

Et si vous pratiquiez le Chi Kung…


Activité

Se préparer pour un triathlon


Activité

Faire appel à un entraîneur personnel


Activité

Fitness + Flamenco = Fitflamc


Activité

Entraînement sportif pour débutants !


Activité

Comment mettre ses bandes de boxe ?


Activité

Programme Weider : en quoi consiste le programme ?


Activité

Les bienfaits de la corde à sauter !


Activité

S’étirer tous les jours (faire le chat)


Activité

Renforcer ses abdominaux avec le Fitball


Activité

Mettez-vous à la course à pied !


Activité

Soigner les douleurs à l’arrière du genou


Activité

Rester debout sans se tenir dans le métro


Activité

Cyclisme : la cadence de pédalage


Activité

Strong by Zumba


Activité

Des exercices pour étirer les mollets


Activité

Le football, bon pour la santé ?


Activité

Genou gonflé : nos remèdes


Activité

Renforcez vos poignets !


Activité

Entraînement et électrostimulation


Activité

Dynamisez votre corps


Activité

L’électrostimulation, à quoi ça sert ?


Activité

Faites du muscle à tout âge


Activité

A la découverte du Yoga Vinyasa


Activité

Entraînement en force ou entraînement en hypertrophie ?


Activité

La corde à sauter : bienfaits et exercices


Activité

Exercices cardio a la maison. Faites travailler votre cœur


Activité

MOUVEMENT 2 : Le 1 à 9 pour les épaules – Réveillez vos épaules voûtées devant vos écrans


Activité

PAUSE YOGIST 1 : Le pigeon


Activité

Faites des pauses Yogist dans votre travail


Activité

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