Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes pour arrêter de fumer et vous avez envie d’essayer la vape cette fois-ci ? Vous avez raison d’explorer les différentes méthodes disponibles pour vous sevrer du tabac. N’oubliez jamais, la bonne méthode pour arrêter de fumer est celle qui marche pour vous ! Aujourd’hui intéressons donc nous à la vape.

 

La nicotine contre le manque

Rappelons que le geste qui tue, c’est d’allumer une cigarette avec un briquet ou une allumette. C’est la combustion le danger ! C’est elle qui produit les grands poisons de la fumée du tabac :

  • Les goudrons, responsables de cancers
  • Les particules fines solides, responsables d’insuffisances respiratoires
  • Le monoxyde de carbone, responsable des infarctus et des attaques cérébrales

Avec la vape, pas besoin du briquet ou d’allumette, il y a zéro combustion. C’est pour cela que la vape est devenue une bonne méthode pour délivrer de la nicotine au fumeur qui veut se sevrer du tabac. Car rappelons-le, la nicotine ne donne ni infarctus, ni cancer chez le fumeur.

 

Comment marche la vape ?

La vape fonctionne comme les canons à fumée qui sont utilisés dans les théâtres, dans les spectacles, dans les boîtes de nuit, etc. Ces appareils chauffent du propylène glycol avec une résistance, ce qui produit de la vapeur qui est poussée dans la salle par un ventilateur. L’idée de Hon Lik, l’inventeur de la vape, a été de concevoir un canon à fumée miniature et de remplacer le ventilateur par les poumons. Il a simplement rajouté de la nicotine et des arômes dans le liquide et le tour était joué !

Le e-liquide contenu dans la vape contient ainsi trois composants :

  • La nicotine (pas de changement pour le fumeur)
  • Des arômes (pour que cela soit un plaisir)
  • Et du Propylène glycol (PG) ou de la glycérine végétale (VG)

Le PG est une molécule utilisée depuis plus de 40 ans dans de nombreux aliments ou médicaments, car il a pour propriété d’être avide d’eau. Par exemple, un pain de mie contenant un peu de VG restera tendre jusqu’à 5 jours, alors que sans VG il commencera à rassir dès le lendemain. Aujourd’hui le PG nous fait gagner 2 jours de conservation dans la chaîne alimentaire, ce qui est considérable. Le PG est donc bon pour la planète, car il nous permet de conserver nos aliments, crèmes de beauté et médicaments plus longtemps. La VG fait de même pour les végétaux, ce qui les aide à garder leur eau.

Quand on chauffe le PG ou la VG, il se forme une vapeur constituée de PG ou de VG, mais aussi d’eau. Les molécules d’eau existant dans l’air sont en effet elles aussi vaporisées au contact du PG et du VG. C’est le principe de base de la vape.

 

Ce qu’il faut savoir

La vape est très simple à utiliser, si l’on suit bien quelques conseils :

  • Prendre le temps de choisir les arômes qui vous plaisent, c’est essentiel pour le plaisir.
  • N’acheter que des produits ayant la norme AFNOR (contrôlés et sans risque). Ce sont les produits vendus dans les boutiques, dans les bureaux de tabac et sur les sites des industriels français reconnus. Aux USA, certains utilisent des liquides trafiqués à base d’huile (notamment avec du cannabis et de l’acétate de vitamine E). Or les huiles sont interdites par les normes AFNOR, car elles sont dangereuses pour les poumons.
  • Ne pas avoir peur de la nicotine. Trop de vapoteurs n’utilisent que de faibles dosages de nicotine, du 3 ou du 6 mg, et de ce fait ils éprouvent des signes du manque de nicotine : irritation, défaut de concentration, fringale, et forte envie de fumer. C’est la raison pour laquelle ils vapotent sans arrêt, car leur cerveau n’arrive pas à avoir une dose suffisante de nicotine. Si besoin, n’hésitez pas à augmenter les doses de nicotine de vos liquides et pourquoi pas, mettez aussi un grand patch à la nicotine chaque jour sur votre peau.
  • Boire davantage d’eau. Le PG et le VG n’ont qu’un seul inconvénient, mais il faut le connaître. Ces deux molécules étant avides d’eau, elles vont déshydrater la bouche, la gorge, les bronches et l’ensemble de l’organisme. Cela donne des irritations de gorge, de la toux et des maux de têtes. Il faut donc boire davantage et tout ira bien.
  • Se méfier de son cerveau : celui-ci peut se lasser de tout et c’est la raison pour laquelle cela vaut le coup de s’informer tous les mois des nouveautés en matière de vape. Une visite régulière dans votre boutique de vape est donc utile pour toujours vous remotiver.

 

Sinon, il existe de très nombreux modèles, et pour faire simple disons les classiques et les pods. Les pods sont devenus à la mode car ils sont petits et discrets. Mais ils fonctionnent avec des recharges ce qui limite le choix des arômes. Par ailleurs leur vapeur n’est pas modulable, comme dans les modèles classiques. Les modèles classiques offrent donc plus de choix et permettent de varier les expériences. Mais pour le coup, c’est à chacun de faire ses choix. En cas de doute, n’hésitez pas à aller en boutiques, car les vendeurs sont très souvent d’excellents conseils : la plupart ont arrêté de fumer avec la vape !