Est-il bon de faire de l’exercice pendant les règles ?

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De nombreuses femmes cessent de s’entraîner pendant leurs règles. Mais il n’y a…


Je fais du sport et un régime mais je ne perds pas de poids. Pourquoi ?

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Courir un jour par semaine, compter les calories de ses aliments ou limiter les…


Étirements spécifiques après une séance de vélo

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Étirer vos muscles après une séance de vélo peut vous aider à prévenir les…


Défi pour définir vos bras en 30 jours

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Avoir des membres supérieurs forts nous aident à prendre du poids en toute…


Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids

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Atteindre un poids sain est une combinaison de plusieurs facteurs. La clé est…


Exercices de tai chi pour les débutants

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Bien qu’il s’agisse d’un art martial de la Chine ancienne, il est aujourd’hui…


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L’épaule est un complexe articulaire entouré de muscles et de tendons, qui…


Qu’est-ce que le Rocket Yoga ?

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Si vous aimez le yoga dynamique et plus actif, cette forme d’Ashtanga peut vous…


Pourquoi les abdominaux debout sont-ils si efficaces ?

Faire des exercices en position verticale permet de faire travailler tous les…


Étirements de base à faire avant tout type d’exercice

Les étirements sont une partie importante de l’entraînement. Ils préviennent…