L’hypertrophie musculaire : ce que c’est et comment y parvenir
L’hypertrophie musculaire est l’augmentation de la taille des muscles. Comme…
Par quoi vaut-il mieux commencer : le cardio ou les exercices de force ?
Le sport, comme presque tout, plus il est varié, mieux c’est. Si vous êtes un…
Exercices pour étirer les ischio-jambiers
Les exercices d’étirement ne sont peut-être pas la partie la plus amusante d’un…
Les différents types de prise pour les tractions
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Qu’est-ce qu’un point de côté et comment l’enlever ?
Le point de côté est une douleur abdominale temporaire et aiguë qui apparaît…
Yoga Iyengar pour débutants
Le monde du yoga est riche, vaste et diversifié. L’une de ses modalités les…
Vidéo Fitness avec My Easy Santé | Deuxième semaine
Souvenez-vous, il y a deux semaines, nous vous donnions quelques idées…
Qu’est-ce que l’Animal Flow ? Programme d’exercices pour les débutants
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Exercices pour marquer les obliques que vous pouvez faire à la maison
Les obliques, les muscles abdominaux latéraux, permettent la flexion et la…
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Re-confinement oblige, nous sommes contraints de rester chez nous pendant…