L’hypertrophie musculaire : ce que c’est et comment y parvenir

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L’hypertrophie musculaire est l’augmentation de la taille des muscles. Comme…


Par quoi vaut-il mieux commencer : le cardio ou les exercices de force ?

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Le sport, comme presque tout, plus il est varié, mieux c’est. Si vous êtes un…


Exercices pour étirer les ischio-jambiers

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Les exercices d’étirement ne sont peut-être pas la partie la plus amusante d’un…


Les différents types de prise pour les tractions

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Les tractions sont l’un des exercices physiques les plus complets qui existent.…


Qu’est-ce qu’un point de côté et comment l’enlever ?

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Le point de côté est une douleur abdominale temporaire et aiguë qui apparaît…


Yoga Iyengar pour débutants

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Le monde du yoga est riche, vaste et diversifié. L’une de ses modalités les…


Vidéo Fitness avec My Easy Santé | Deuxième semaine

Souvenez-vous, il y a deux semaines, nous vous donnions quelques idées…


Qu’est-ce que l’Animal Flow ? Programme d’exercices pour les débutants

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L’entraînement au poids du corps est courant chez les sportifs de tous types.…


Exercices pour marquer les obliques que vous pouvez faire à la maison

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Les obliques, les muscles abdominaux latéraux, permettent la flexion et la…


Vidéo Fitness avec My Easy Santé !

Re-confinement oblige, nous sommes contraints de rester chez nous pendant…