Est-il bon de faire de l’exercice pendant les règles ?
De nombreuses femmes cessent de s’entraîner pendant leurs règles. Mais il n’y a…
Je fais du sport et un régime mais je ne perds pas de poids. Pourquoi ?
Courir un jour par semaine, compter les calories de ses aliments ou limiter les…
Étirements spécifiques après une séance de vélo
Étirer vos muscles après une séance de vélo peut vous aider à prévenir les…
Défi pour définir vos bras en 30 jours
Avoir des membres supérieurs forts nous aident à prendre du poids en toute…
Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids
Atteindre un poids sain est une combinaison de plusieurs facteurs. La clé est…
Exercices de tai chi pour les débutants
Bien qu’il s’agisse d’un art martial de la Chine ancienne, il est aujourd’hui…
Exercices pour renforcer une épaule blessée
L’épaule est un complexe articulaire entouré de muscles et de tendons, qui…
Qu’est-ce que le Rocket Yoga ?
Si vous aimez le yoga dynamique et plus actif, cette forme d’Ashtanga peut vous…
Pourquoi les abdominaux debout sont-ils si efficaces ?
Faire des exercices en position verticale permet de faire travailler tous les…
Étirements de base à faire avant tout type d’exercice
Les étirements sont une partie importante de l’entraînement. Ils préviennent…