Les différents types d’élévation de jambes et comment les réaliser correctement

Les différents types d’élévation de jambes et comment les réaliser correctement

Il existe plusieurs exercices pour tonifier et renforcer les abdominaux…


Faire des séries de squat

Passer toute sa journée assis devant un écran est une horreur physiologique,…


Que faire en cas de claquage musculaire dans une jambe ?

Que faire en cas de claquage musculaire dans une jambe ?

Un effort excessif, un échauffement insuffisant avant de faire du sport ou un…


Le yin yoga, qu’est-ce que c’est et en quoi est-il différent du hatha yoga ?

Le yin yoga, qu’est-ce que c’est et en quoi est-il différent du hatha yoga ?

Le yin yoga est une manière plus lente et plus douce de pratiquer le yoga. Avec…


Parkour pour les débutants : astuces et mouvements de base

Parkour pour les débutants : astuces et mouvements de base

On l’appelle « l’art du déplacement » et il consiste à se déplacer dans la…


La callisthénie à la maison : programme d’exercices pour les débutants

La callisthénie à la maison : programme d’exercices pour les débutants

La callisthénie est une méthode d’entraînement qui utilise le poids du corps et…


Étude biomécanique de la foulée : est-elle indispensable si vous aimez courir ?

Étude biomécanique de la foulée : est-elle indispensable si vous aimez courir ?

Si vous débutez dans le monde de la course à pied ou si vous courez depuis des…


Les meilleurs exercices pour le dos avec des haltères à faire à la maison

Les meilleurs exercices pour le dos avec des haltères à faire à la maison

La solution la plus efficace pour prévenir et traiter le mal de dos est…


Qu’est-ce que la biodanza et quels sont ses avantages ?

Qu’est-ce que la biodanza et quels sont ses avantages ?

Cette méditation en mouvement nous invite à entreprendre un voyage dans notre…