Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?

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Le yoga thérapeutique est celui qui réunit la sagesse du yoga classique et les…


Comment faire le drapeau en calisthénie étape par étape

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Le drapeau humain est l’un des exercices les plus emblématiques du monde de la…


Jumping Challenge : rejoignez le défi du saut à la corde !

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Brûlez des calories et tonifiez votre corps avec le Jumping Challenge ! Ce défi…


Les meilleurs exercices pour s’entraîner avec une « slam ball »

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Le médecine-ball (ou slam-ball) est un accessoire d’entraînement, pesant entre…


Qu’est-ce que la gymnastique douce ?

Cette discipline douce est basée sur des étirements et des exercices à faible…


Comment recommencer à faire du sport

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Si vous avez dû interrompre votre entraînement en raison d’une blessure, d’une…


Relevez le défi des 100 pompes en 30 jours

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Mettez-vous à l’épreuve avec ce défi physique ! Le défi des 100 pompes est…


Qu’est-ce que la mémoire musculaire : existe-t-elle vraiment ?

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Le corps a une mémoire. De fait, les muscles se souviennent des exercices de…


Est-il bon de faire de l’exercice pendant les règles ?

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De nombreuses femmes cessent de s’entraîner pendant leurs règles. Mais il n’y a…


Je fais du sport et un régime mais je ne perds pas de poids. Pourquoi ?

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Courir un jour par semaine, compter les calories de ses aliments ou limiter les…