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On ne peut pas faire mieux pour sa santé que d’aller au bureau en vélo. On peut…
Des étirements pour détendre les muscles du corps
L’esprit et le corps ne font qu’un. Lorsque nous sommes stressés, nos muscles…
Quels types de yoga existe-t-il et quelles sont leurs différences ?
En Inde, on l’appelle la gymnastique du corps, du mental et de l’esprit. Cette…
Callisthénie : les meilleurs exercices avec des barres parallèles
La callisthénie améliore les fonctions corporelles générales et tonifie le…
Que sont les étirements de facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF) ?
La PNF est une série de techniques utilisées en physiothérapie pour gagner en…
Cardio pour les débutants : 10 min par jour d’exercices faciles à réaliser à la maison
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S’étirer, faire des torsions
Lever les bras au ciel, puis les tirer en arrière. Puis bien droit, faire une…
Perdez des calories en un seul cours grâce au Fitboxing !
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