Se lever à la moindre occasion.

Stand up ! Le fauteuil est un ami qui vous veut du mal, surtout après 30 mn.…


7 exercices pour prendre soin de vos pieds et vos chevilles

7 exercices pour prendre soin de vos pieds et vos chevilles

Ils constituent notre base pour nous déplacer dans le monde. Ils travaillent…


Suis-je une personne sédentaire ? Les dangers d’un mode de vie sédentaire

Suis-je une personne sédentaire ? Les dangers d’un mode de vie sédentaire

Un mode de vie sédentaire peut entraîner des maladies cardiovasculaires, une…


Comment éliminer efficacement la graisse abdominale ?

Comment éliminer efficacement la graisse abdominale ?

Une taille flasque et rebondie n’est pas seulement un problème esthétique. La…


Entraînement cardio à faible impact pour brûler les graisses

Entraînement cardio à faible impact pour brûler les graisses

Vous n’avez pas besoin de courir 10 km pour perdre des calories. Le sport nous…


Les meilleurs exercices fonctionnels pour le corps

Les meilleurs exercices fonctionnels pour le corps

Les exercices fonctionnels sont ceux qui nous font travailler les muscles du…


Postures de yoga pour assouplir l’ouverture des jambes

Postures de yoga pour assouplir l’ouverture des jambes

La discipline indienne nous offre un large éventail d’asanas pour travailler…


Routine d’exercices avec des kettlebells

Routine d’exercices avec des kettlebells

Les kettlebells sont l’un des accessoires de fitness les plus utilisés. Ils…


Les différents types d’élévation de jambes et comment les réaliser correctement

Les différents types d’élévation de jambes et comment les réaliser correctement

Il existe plusieurs exercices pour tonifier et renforcer les abdominaux…


Faire des séries de squat

Passer toute sa journée assis devant un écran est une horreur physiologique,…