Entraînement et électrostimulation

Vous avez déjà sûrement entendu parler de l’électrostimulation (EMS). C’est une…


Dynamisez votre corps

Vitaminez votre moteur S’assurer que son organisme fonctionne bien est une…


L’électrostimulation, à quoi ça sert ?

L’électrostimulation musculaire est une technique utilisée par les sportifs…


Faites du muscle à tout âge

Pour bien vieillir, il est essentiel de se prémunir contre l’ostéoporose mais…


A la découverte du Yoga Vinyasa

Comme toutes les disciplines sportives et/ou spirituelles, le yoga évolue avec…


Aller au bureau à vélo

On ne peut pas faire mieux pour sa santé que d’aller au bureau en vélo. On peut…


Entraînement en force ou entraînement en hypertrophie ?

Certaines personnes vont à la salle de sport pour améliorer leur force et leur…


La corde à sauter : bienfaits et exercices

Dans les années 80, tous les enfants jouaient à la corde à sauter. Tout seul ou…


Exercices cardio a la maison. Faites travailler votre cœur

Lorsque nous parlons d’exercices aérobiques ou anaérobiques, de quoi s’agit-il…


Prendre les escaliers.

Oui, nous le savons tous, les escaliers, c’est bon. Mais, voilà, nous n’avons…