Comment exécuter correctement le soulevé de terre, étape par étape

Le soulevé de terre est un exercice de musculation. Il implique différents…


Le repos actif en cyclisme : quand est-il nécessaire ?

Le repos actif permet au cycliste de réduire les douleurs, de prévenir les…


Aquagym : apports et bienfaits

« Sport » et « eau » sont une combinaison parfaite pour améliorer notre…


A la découverte du Roller Derby

Les courses de patinage sont devenues des compétitions réglementées il y a plus…


Qu´est-ce que le VO2 Max et comment le calculer ?

La consommation maximale d'oxygène est une valeur intéressante pour connaître…


Exercices de Crossfit : Le Power Clean, techniques et bienfaits

Cette méthode d'entraînement de force consiste à soulever une barre avec des…


Entraînement en force explosive : les meilleurs exercices

Les entraînements en puissance cherchent à augmenter la capacité maximale de…


Augmentez votre capacité pulmonaire

Parce qu’apprendre à respirer peut vous aider à améliorer vos performances…


Devenez accro à l’Acrosport !

Sauts, roues, saltos, pyramides... L’acrosport est une activité sportive mêlant…