Que faire en cas de claquage musculaire dans une jambe ?

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Un effort excessif, un échauffement insuffisant avant de faire du sport ou un…


Le yin yoga, qu’est-ce que c’est et en quoi est-il différent du hatha yoga ?

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Le yin yoga est une manière plus lente et plus douce de pratiquer le yoga. Avec…


Parkour pour les débutants : astuces et mouvements de base

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On l’appelle « l’art du déplacement » et il consiste à se déplacer dans la…


La callisthénie à la maison : programme d’exercices pour les débutants

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La callisthénie est une méthode d’entraînement qui utilise le poids du corps et…


Étude biomécanique de la foulée : est-elle indispensable si vous aimez courir ?

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Si vous débutez dans le monde de la course à pied ou si vous courez depuis des…


Les meilleurs exercices pour le dos avec des haltères à faire à la maison

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La solution la plus efficace pour prévenir et traiter le mal de dos est…


Qu’est-ce que la biodanza et quels sont ses avantages ?

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Cette méditation en mouvement nous invite à entreprendre un voyage dans notre…


Qu’est-ce que l’Aeropilates et quels sont ses avantages ?

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Le Pilates aérien ou Aéropilates transfère les exercices de la méthode…


Les 10 meilleurs exercices brûle-graisse

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