Exercices cardio a la maison. Faites travailler votre cœur
Lorsque nous parlons d’exercices aérobiques ou anaérobiques, de quoi s’agit-il…
MOUVEMENT 2 : Le 1 à 9 pour les épaules - Réveillez vos épaules voûtées devant vos écrans
Quand vous portez le monde sur vos épaules, c’est le bon exercice pour…
PAUSE YOGIST 1 : Le pigeon
Lorsqu’on est assis pendant des heures, l’engourdissement guette le bas du dos.…
Faites des pauses Yogist dans votre travail
La crise du Covid-19 nous a forcés à être - encore plus ! - sédentaires et à…