Les meilleurs exercices pour augmenter la masse musculaire
Avoir une bonne masse musculaire aide à prévenir les blessures, à activer le…
Qu’est-ce que le Tempo Run et quels sont ses avantages ?
Le Tempo Run est un entraînement pour les coureurs, qui consiste à courir à un…
Les meilleurs exercices à faire en plein air cet été
Sauter à la corde, faire des squats ou monter et descendre des escaliers sont…
Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?
Le yoga thérapeutique est celui qui réunit la sagesse du yoga classique et les…
Comment faire le drapeau en calisthénie étape par étape
Le drapeau humain est l’un des exercices les plus emblématiques du monde de la…
Jumping Challenge : rejoignez le défi du saut à la corde !
Brûlez des calories et tonifiez votre corps avec le Jumping Challenge ! Ce défi…
Les meilleurs exercices pour s’entraîner avec une « slam ball »
Le médecine-ball (ou slam-ball) est un accessoire d’entraînement, pesant entre…
Qu’est-ce que la gymnastique douce ?
Cette discipline douce est basée sur des étirements et des exercices à faible…
Comment recommencer à faire du sport
Si vous avez dû interrompre votre entraînement en raison d’une blessure, d’une…
Relevez le défi des 100 pompes en 30 jours
Mettez-vous à l’épreuve avec ce défi physique ! Le défi des 100 pompes est…