Quels sont les exercices qu’une femme enceinte peut et ne peut pas faire

Pendant la grossesse, vous vous sentirez probablement plus fatiguée et moins…


Le meilleur programme d’exercices pour renforcer et développer les mollets

Les muscles des mollets forment toute la partie arrière et basse de la jambe et…


Est-il bon de faire du vélo d’appartement tous les jours ?

Le fait d’inclure cette activité cardiovasculaire dans votre entraînement de…


Se mettre en forme à 40 ans. Comment commencer ?

Les bienfaits de l’activité physique sont plus que prouvés, en particulier sa…


Sortir faire du sport après le confinement

Le corps a besoin de s’adapter lors de la reprise de l’exercice. Si pendant la…


Courir mieux. Des exercices pour améliorer notre technique de course

Si vous êtes un coureur, vous souhaitez probablement améliorer vos performances…


Rester sain de corps et d’esprit en télétravail

Confinement et télétravail obligent, vous passez votre journée assis – et mal…


Les meilleurs exercices pour marquer le V

Les muscles abdominaux font partie de la paroi abdominale antérieure et…


Les pas de base de la kizomba : commencez à danser dès maintenant !

Les amateurs de kizomba, un type de danse d’origine angolaise, mettent l’accent…


contracture musculaire

Que faut-il appliquer en cas de contracture musculaire : froid ou chaud ?

Nos muscles peuvent nous causer des douleurs s’ils se contractent en raison de…