Découvrez votre but dans la vie : la méthode Ikigai

Alors que la quête du bonheur touche chacun d’entre nous, la projection vers…


Célébrer les succès

Fêter les succès décuple l’énergie dans les équipes, car c’est euphorisant et…


Remercier un collègue

Dire merci fait plaisir à son bénéficiaire et fait du bien à celui qui le dit.…


Prendre l’habitude : la règle des 21 jours

Le maître mot de l’habitude est la répétition. Si vous vous mettez à courir…


Prolonger les vacances (en se remémorant un bon moment chaque jour)

Se souvenir, c’est se réjouir, notamment en revivant les bons moments. Autant…


Le blues de Noël

Si pour certains Noël évoque une période joyeuse qui rime avec famille, cadeaux…


Lever la tête et fixer l’horizon

La nature nous a dotés d’un formidable outil, le cristallin. Grâce à l’effet…


Prendre 10 respirations profondes et conscientes

Vous avez 2-3 minutes devant vous. Pourquoi ne pas vous relaxer en vous…


Jalousie et envie : comment faire la différence ?

La jalousie et l’envie sont souvent utilisés comme des synonymes. Cependant,…


Faire un body scan

Se relaxer dans une bonne position assise, fermer les yeux, se concentrer sur…