Faire de la place à nos souffrances

  Beaucoup de nos souffrances psychiques résultent de notre lutte interne…


50 phrases à retenir pour vous motiver !

  Motivez-vous avec ces phrases qui feront ressortir ce qu'il y a de…


S’endormir tranquillement

  Heureux ceux qui dorment comme des bébés. Ils ont bien de la chance et…


La pleine présence lors de la pause thé ou café

  Faire une pause thé ou café cela fait du bien, à condition de s’arrêter…


Marcher en pleine présence

  On peut méditer partout et à tout moment. Il suffit pour cela de se…


Etes-vous atteint du syndrome de Wendy ?

  Le complexe ou syndrome de Wendy est le besoin de satisfaire les autres…


Les 10 fausses excuses qui vous empêchent d´essayer la méditation

Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenue un sujet…


Trois minutes de respiration lente

Quand nous sommes sous pression nos surrénales sécrètent de l’Adrénaline dans…


Organiser son disque dur

A notre époque, le plus important à ranger c’est notre disque dur. Le temps…


Améliorez votre mémoire

A l’image d’un ordinateur, votre cerveau stocke de nombreux dossiers. Parfois,…