Optimiser son capital sommeil

Le manque de sommeil est le mal du siècle ! Et si vous agissiez pour le…


Donner pour recevoir

Avez-vous pensé à donner aujourd’hui ? Un acte de pure gentillesse, qu’il soit…


S’étirer le dos, une vraie bonne idée !

Prenez le temps d’étirer votre dos en cette nouvelle semaine, les bienfaits…


Cultivez votre esprit joueur !

Le jeu n’est pas le monopole des plus jeunes, loin de là. Il investit de plus…


Définir ses priorités

Et si vous preniez quelques minutes chaque matin pour définir l’ordre de vos…


Comment tirer le meilleur parti de votre temps ?

Nous avons toujours beaucoup de travail, nous ne nous arrêtons jamais et nous…


Yoga Bikram : les bienfaits du yoga à haute température

Le yoga Bikram est l’une des dernières modalités de la technique indienne…


Comment dégoûter son enfant de la méditation (ou pas)

Initier son enfant à la méditation est un bon outil pour lui apprendre à se…


Comment apprendre à dire non sans se sentir coupable

Dire « non » est parfois difficile, mais ne pas savoir le faire peut-être…