Observer ses émotions et les nommer
Disposer d’un vocabulaire riche pour décrire ses émotions est un atout…
Comment apprendre à méditer en partant de zéro
La méditation est une pratique simple, bénéfique et adaptée à tous. Il suffit…
Fermer les yeux régulièrement
Fermer les yeux nous calme. C’est l’action la plus simple pour nous déconnecter…
Se lever tôt pour débuter sa journée perso
Le manque de temps est la maladie du siècle et la plupart de nos arbitrages se…
Lâcher Facebook et les autres réseaux sociaux
Avec raison, nous sommes très vigilants pour protéger nos enfants de l’abus de…
Faire de la place à nos souffrances
Beaucoup de nos souffrances psychiques résultent de notre lutte interne…
Comment faire une liste de bonnes résolutions pour la Nouvelle Année
Vous ne vous souvenez plus de certaines des résolutions que vous aviez prises…