Le blues de Noël

Si pour certains Noël évoque une période joyeuse qui rime avec famille, cadeaux…


Lever la tête et fixer l’horizon

La nature nous a dotés d’un formidable outil, le cristallin. Grâce à l’effet…


Prendre 10 respirations profondes et conscientes

Vous avez 2-3 minutes devant vous. Pourquoi ne pas vous relaxer en vous…


Jalousie et envie : comment faire la différence ?

La jalousie et l’envie sont souvent utilisés comme des synonymes. Cependant,…


Faire un body scan

Se relaxer dans une bonne position assise, fermer les yeux, se concentrer sur…


Auto-motivation : comment la trouver ?

Tout au long de notre vie, nous devons faire face à des situations compliquées.…


Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein ?

Le pessimisme et l’optimisme représentent chacun d’eux a une vision opposée du…


Savoir demander pardon et reconnaître ses erreurs

Nous avons tous fait des erreurs… Mais de peur de perdre la face, de…


Les sports d’équipe pour stimuler le cerveau

L’exercice est l’un des meilleurs moyens pour rester en bonne santé. Si vous…


Comment résoudre nos problèmes de couple ?

Les relations de couple ne sont pas toujours faciles. Parfois, des disputes…