Le « Janvier Sec », une occasion de faire une pause dans la consommation d’alcool déclenchée par la pandémie de COVID19

« Janvier sec » - Il n’est pas trop tard pour rejoindre le défi du mois sans alcool !

Le « Dry January » a vu le jour en 2014 dans les pays anglo-saxons, avec des…


Se vacciner contre la grippe

Vous avez peur de vous vacciner contre la grippe et vous préférez laisser le…


Eviter les mauvaises postures

Contrairement à une idée reçue, ce n’est pas toujours au bureau que nous…


Se redresser plusieurs fois par jour

Tiens-toi droit s’il te plaît. Voilà une petite phase à se répéter souvent, en…


Prendre 10 respirations profondes et conscientes

Vous avez 2-3 minutes devant vous. Pourquoi ne pas vous relaxer en vous…


Fermer les yeux et les masser

Fermer les yeux de temps en temps, poser les doigts à plat dessus et masser…


Faire du mono tâche, avec plaisir…

Certains se vantent de pouvoir faire plusieurs choses à la fois. Tant mieux…


Se tenir assis bien droit

  Garder un dos bien droit, c’est une attention de tous les jours. Et cela…


Stand up !

Rien de plus terrible pour nos os, nos muscles, notre cœur et notre cerveau que…


Combien d’heures faut-il dormir ?

Combien d’heures faut-il dormir ?

Le sommeil est une partie très importante du bien-être général. Un manque et…