Tout savoir sur la caséine

Présente notamment dans le lait et la viande, cette protéine à grande valeur…


Zoom sur les vitamines hydrosolubles et liposolubles

Composants essentiels pour le corps, les vitamines hydrosolubles et…


Les recettes santé de Sonia : Salade fraicheur au saumon mariné

Une délicieuse recette healthy pour les beaux jours. Composé de légumes crus,…


Bienfaits nutritionnels du blanc de poulet

Le blanc de poulet est-il bon pour notre santé ? Combien de calories…


Pâtés végétaux faits maison

Si on vous dit « pâté », vous pensez naturellement au pâté traditionnel à base…


Les remèdes les plus efficaces contre l'inflammation de l'estomac

Éviter les repas copieux et faire du sport régulièrement font partie des…


Les recettes santé de Sonia : Les eaux détox, idéal pour boire suffisamment

Les fortes chaleurs de l’été ne vont pas tarder à arriver. Il est alors encore…


5 recettes vegan pour dîner léger

On vous l’a sûrement déjà dit : il est préférable de dîner tôt et léger. Au…


Les substituts de repas : un allié minceur ?

Un substitut de repas est un repas rapide mais qui apporte les nutriments…


Mangez des graines de lin !

Les graines sont une source naturelle de nutriments essentiels que nous…