Les meilleurs aliments pour combattre l’anxiété
Des études récentes suggèrent qu’une alimentation saine favorise une meilleure…
Quelles sont les légumineuses les plus saines ?
Elles constituent un élément essentiel de l’alimentation humaine depuis des…
Quelle quantité de graisses dois-je consommer par jour ?
La graisse est un nutriment essentiel pour le corps. Malgré cela, l’OMS…
En quoi consiste le régime à base d’avoine ?
L’avoine est une céréale qui favorise le transit intestinal, a un grand pouvoir…
Comment éliminer rapidement la rétention d’eau
Les températures élevées, la constipation et les changements hormonaux chez les…
Régime spécial pour la perte de poids après 40 ans
Plus on vieillit, plus il est difficile de perdre du poids, mais pas autant…
Régime militaire : Perdez du poids en 3 jours seulement !
Perdre quelques kilos en peu de temps est possible, mais pas recommandé. Un…
5 recettes de Mindful Eating pour manger très consciemment
Manger calmement et en pleine conscience peut nous aider à réduire notre…
Commencer à manger sainement sans effort
Remplacer les jus de fruits par des fruits entiers ou la viande par du poisson…