Recette du pain maison

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Pour faire du pain à la maison, il suffit d’un peu de temps et de quatre…


Les meilleurs aliments pour combattre l’anxiété

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Des études récentes suggèrent qu’une alimentation saine favorise une meilleure…


Quelles sont les légumineuses les plus saines ?

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Elles constituent un élément essentiel de l’alimentation humaine depuis des…


Quelle quantité de graisses dois-je consommer par jour ?

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La graisse est un nutriment essentiel pour le corps. Malgré cela, l’OMS…


En quoi consiste le régime à base d’avoine ?

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L’avoine est une céréale qui favorise le transit intestinal, a un grand pouvoir…


Comment éliminer rapidement la rétention d’eau

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Les températures élevées, la constipation et les changements hormonaux chez les…


Régime spécial pour la perte de poids après 40 ans

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Plus on vieillit, plus il est difficile de perdre du poids, mais pas autant…


Régime militaire : Perdez du poids en 3 jours seulement !

Perdre quelques kilos en peu de temps est possible, mais pas recommandé. Un…


5 recettes de Mindful Eating pour manger très consciemment

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Manger calmement et en pleine conscience peut nous aider à réduire notre…


Commencer à manger sainement sans effort

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Remplacer les jus de fruits par des fruits entiers ou la viande par du poisson…