Qu’est-ce que la chrononutrition et comment régule-t-elle nos biorythmes ?

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Selon le moment où nous mangeons un aliment, celui-ci peut avoir un effet…


Quand prendre de l’acide folique ?

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L’acide folique ou vitamine B9 est essentiel pendant la formation et le…


Quel dosha suis-je et comment m’influence-t-il ?

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Le « dosha » est le type de constitution (physique et psychologique) d’une…


Mettre des couleurs dans son assiette

Cinq fruits et légumes par jour, soit et pourquoi pas dix ? Il n’y a pas de…


Acide urique, aliments interdits : que sont les purines ?

Acide urique, aliments interdits : que sont les purines ?

L’excès d’acide urique dans le sang (hyperuricémie) est une affection qui peut…


Manger moins vite

Le stress nous rend gloutons ! Et certains d’entre nous mangent toujours trop…


Que sont les enzymes digestives et dans quels aliments les trouve-t-on ?

Les enzymes digestives : qu’est-ce que c’est et ou les trouve-t-on ?

Les enzymes digestives sont des substances produites par l’organisme pour…


Boire beaucoup d’eau

Nous ne prenons pas le temps de boire assez, et cela nous fatigue beaucoup.…


Télomères : les aliments riches en télomères retardent le vieillissement

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Au fil des ans, les tissus perdent leur capacité à se régénérer et les…


En quoi consiste le « régime flexitarien » et comment le commencer ?

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Il s’agit d’un type de régime à mi-chemin du végétarisme. Il comprend plus de…