Chacun réagit différemment aux rayons du soleil. Bien que nous ayons tous besoin de protection, certaines personnes sont plus sujettes aux coups de soleil. Découvrez votre type de peau pour la garder en bonne santé et en prendre soin comme elle le mérite.

La peau est notre couche protectrice contre le monde extérieur. Nous devons la choyer, l’hydrater et la nourrir si nous voulons qu’elle reste saine et belle et l’empêcher de vieillir prématurément.

À l’occasion de la Journée européenne de prévention des cancers de la peau (13 juin), nous nous concentrons aujourd’hui sur l’importance de contrôler l’exposition au soleil et d’utiliser des crèmes photoprotectrices, en fonction de notre type de peau.

 

Que sont les phototypes de peau ?

Le phototype est la capacité de la peau à réagir aux rayons ultraviolets.

En fonction de celui-ci, il nous faut adopter des mesures de protection. La classification des phototypes de peau va de I à VI.

Il est important de connaître notre type de peau pour savoir comment en prendre soin correctement et renforcer les précautions face au soleil.

 

Les phototypes de peau, selon le Docteur Fitzpatrick

L’échelle de Fitzpatrick est un système de classification numérique utilisé pour déterminer la couleur de la peau. Il a été mis au point en 1975 par le dermatologue Thomas B. Fitzpatrick comme moyen d’estimer la réponse des différents types de peau aux rayons ultraviolets (UV).

Ce système peut nous aider à connaître (et à prévenir) le risque global de dommages causés par le soleil et le cancer de la peau. Le scientifique a identifié six groupes, qui correspondent aux phototypes utilisés aujourd’hui.

 

Test pour déterminer votre phototype de peau

Le test suivant nous permet de connaître notre phototype de peau.

1. Quelle est votre couleur de peau naturelle lorsque votre peau n’est pas bronzée ?

0. Rougeâtre, blanche

2. Blanche, couleur crème

4. Couleur crème

8. Marron clair

12. Marron foncé

16. Noir

2. Quelle est votre couleur de cheveux naturelle ?

0. Roux ou blond clair

2. Blond ou châtain clair

4. Marron

8. Marron foncé

12. Noir-brun

16. Noir

3. De quelle couleur sont vos yeux ?

0. Bleu clair, vert clair, gris clair

2. Tons de bleu, vert et gris

4. Gris, marron clair

8. Marron

12. Marron foncé

16. Noir

4. Combien de taches de rousseur avez-vous sur le corps quand il n’est pas bronzé ?

0. Beaucoup

1. Plusieurs

4. Quelques-unes

8. Aucune

5. Quelle catégorie décrit le mieux votre patrimoine génétique ?

0. Blanc avec une peau très claire

2. Blanc avec une peau claire

4. Blanc à la peau d’olive (méditerranéen)

8. Moyen-oriental, indien, asiatique, hispano-américain

12. Indigène, africain, afro-américain

6. Quelle est la probabilité que vous preniez un coup de soleil après une heure d’exposition au soleil en été ?

0. J’attrape toujours des coups de soleil et je ne peux jamais bronzer

2. J’attrape parfois des coups de soleil, mais je peux obtenir un léger bronzage

4. J’ai parfois des coups de soleil, mais je peux bronzer modérément

8. Je n’attrape jamais de coups de soleil et je bronze facilement

10. J’attrape rarement des coups de soleil et je bronze foncé

12. Je n’attrape jamais de coups de soleil

7. Qu’est-ce qui décrit le mieux votre capacité à bronzer ?

0. Je ne peux jamais bronzer

2. Je peux avoir un léger bronzage

4. Je peux avoir un bronzage modéré

8. Je peux avoir un bronzage foncé

 

Additionnez les points des sept réponses ci-dessus pour déterminer le score total et voyez à quel type de peau il correspond dans la liste ci-dessous.

Notation par type de peau :

0-7 Type de peau I : très sensible à la lumière du soleil.

8-21 Type de peau II : sensible à la lumière du soleil

22-42 Type de peau III : sensibilité normale à la lumière solaire

43-68 Type de peau IV : la peau peut tolérer la lumière du soleil.

69-84 Type de peau V : peau foncée. Très tolérante

+85 Type de peau VI : peau noire. Très haute tolérance

 

Tableau des phototypes de peau et leurs caractéristiques

Voici ce que vous devez savoir sur la peau et comment la protéger en fonction de son type.

Types de peau Caractéristiques Risques Recommandations
Type 1 Brûle facilement, ne bronze jamais. Cheveux roux, peau laiteuse, taches de rousseur et yeux clairs. Risque élevé de dommages causés par le soleil, de vieillissement de la peau, de mélanome et d'autres cancers de la peau. Utilisez un écran solaire avec un FPS 50 ou plus. Limitez l'exposition au soleil et mettez-vous à l'ombre. Portez un chapeau et des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV. Faites un examen médical annuel de la peau.
Type 2 Brûle facilement, bronze peu (brun clair). Cheveux blonds, peau claire, yeux clairs. Sans protection, la peau brûle en 15 à 20 minutes. Risque élevé de dommages causés par le soleil, de mélanome et d'autres cancers. Utilisez un écran solaire avec un FPS 30+. Limitez l'exposition au soleil et mettez-vous à l'ombre. Portez un chapeau et des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV.
Type 3 Au début, la peau rougit, puis elle bronze progressivement (brun clair à brun foncé). Cheveux bruns à foncés, peau claire à mate. Sans crème, elle brûle en 30 minutes. L'exposition au soleil comporte un certain risque de cancer de la peau. Une crème avec un FPS 30 devrait être suffisante pour une exposition modérée au soleil. Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger vos yeux, votre tête et votre visage.
Type 4 Brûle peu, bronze toujours bien (très foncé). Cheveux foncés, peau marron clair. Elle peut brûler exceptionnellement. Sans crème, brûle après 30-45 minutes. Risque de cancer de la peau. Une protection solaire avec un FPS 15+ est suffisant pour les premiers jours d'exposition au soleil. Limitez l'exposition. Portez une attention particulière à toute tache inhabituelle sur la peau.
Type 5 Brûle rarement, est toujours bronzée. Teint brun et brun foncé. Elle brûle si elle est exposée au soleil sans protection pendant plus de 60 minutes. Elle présente un certain risque de cancer de la peau, surtout si vous avez utilisé ou continuez d’utiliser une cabine de bronzage. Utilisez un écran solaire avec un FPS 15. Limitez l'exposition au soleil. Examinez votre corps régulièrement et surveillez les taches inhabituelles.
Type 6 Brûle très rarement, peau très pigmentée (brun foncé ou noir). Ne souffre presque jamais de coups de soleil. Le mélanome acral lentigineux est le cancer le plus fréquent chez les personnes à la peau foncée. Utilisez un écran solaire avec un FPS 15. Limitez votre exposition au soleil. Vérifiez régulièrement votre corps.

Il est préférable de passer moins de temps au soleil que d’utiliser une crème avec un facteur de protection très élevé. En outre, il n’existe pas « d’écran total », car aucun écran solaire n’offre une protection à 100 %. À partir du SPF 30, les filtres offrent une protection similaire.

 

Sources :