Avoir une vie qui a du sens est (sûrement) ce que nous voulons tous. Trouver le sens de notre existence nécessite réflexion, écoute et introspection. Nous vous expliquons comment le faire. Il est toujours temps de s’arrêter, d’observer et de réfléchir

La combinaison d’une carrière réussie, d’une famille aimante et d’un réseau social solide peut sembler être la recette du bonheur. Cependant, même les personnes qui possèdent ces trois facettes peuvent avoir l’impression qu’il leur manque quelque chose : un but dans la vie.

 

Votre but dans la vie

« Trouver notre but » est un outil pour commencer une vie meilleure, plus heureuse et plus saine.

Le Centre pour la promotion de la santé (États-Unis) a constaté que les personnes ayant un niveau élevé de satisfaction ont tendance à vivre plus longtemps et en meilleure santé. De plus, ceux qui ont un but gagnent plus d’argent que ceux qui ont le sentiment que leur travail n’a pas de sens.

Avec ces avantages, il est clair qu’il est important de trouver un but et un sens à la vie. Mais le but de la vie exige une réflexion sur soi, une écoute et la découverte de nos véritables passions.

 

 

Comment avoir un but dans la vie

Ces sept stratégies peuvent vous aider à trouver votre but, afin que vous puissiez commencer à vivre une vie plus significative :

  1. Cultivez la générosité. L’admiration et la gratitude favorisent la santé et la détermination. Le centre scientifique A. P. Schaap (États-Unis) a constaté que les personnes plus altruistes (qui font du bénévolat ou des dons d’argent) ont tendance à donner plus de sens à leur vie.

 

  1. Écoutez ce que l’on dit de vous. Vous aimez peut-être faire beaucoup de choses différentes sans vous rendre compte de leur importance. Demandez à votre famille ou à vos amis ce qui leur fait penser à vous. Prenez note lorsque quelqu’un vous fait un compliment. Ces opinions renforceront vos passions.

 

  1. Entourez-vous de personnes positives. Les personnes dont vous vous entourez disent des choses de vous. Si vous êtes entouré de personnes qui opèrent des changements positifs, vous pouvez vous en inspirer. D’autre part, il est difficile de se sentir passionné lorsque l’on est entouré de personnes pessimistes.

 

  1. Parlez à de nouvelles personnes. Bien que cela puisse sembler gênant au début, le fait de parler à des personnes qui ne font pas partie de votre cercle habituel peut vous ouvrir les yeux sur des activités qui ne vous sont pas familières. Et ces activités peuvent être essentielles pour nous aider à trouver un but.

 

  1. Explorez vos centres d’intérêt. Y a-t-il un sujet dont vous avez tendance à parler et à publier lorsque vous mettez à jour vos réseaux sociaux ? Les choses dont vous aimez parler avec les autres et les sujets que vous aimez partager en ligne peuvent révéler les éléments qui vous rapprochent d’un but dans la vie.

 

  1. Réfléchissez à ce qui vous dérange. De nombreuses personnes orientent leurs projets de passion vers une injustice dans le monde. Il peut s’agir de la maltraitance des animaux, des droits civils ou de la solitude des personnes âgées. Découvrez si votre carrière vous permet d’aider une cause qui vous passionne.

 

  1. Découvrez ce que vous aimez. Réfléchir à ce que vous aimez faire peut également vous aider à trouver votre but. Le théâtre musical ? Réfléchissez au type de compétences, de talents et de passions que vous apportez à la table. Ensuite, réfléchissez à la manière dont vous pouvez transformer votre passion en quelque chose de significatif.

 

  1. Lisez. La lecture nous met en contact avec des personnes que nous ne rencontrerons jamais, à travers le temps et l’espace, une expérience qui est liée à un sens du but. Lorsque vous êtes confronté à une crise de sens de la vie, cherchez des livres qui vous intéressent. Ils vous aideront à voir ce qui compte dans votre vie.

 

  1. Créez une communauté. Souvent, nous pouvons trouver un but dans les personnes qui nous entourent. Par exemple, le fait d’être une mère peut nous pousser à vouloir laisser un monde meilleur à nos enfants. Si vous avez du mal à le voir, regardez les vôtres. Qu’avez-vous en commun avec eux ?

 

  1. Racontez votre histoire. L’université de Dayton (États-Unis) a constaté que les personnes qui donnent un sens à leur vie peuvent raconter l’histoire de leur croissance. La création d’un récit peut nous aider à voir nos points forts, ce qui augmente notre sentiment d’auto-efficacité.

 

Comme vous pouvez le constater, trouver notre but n’est pas quelque chose que l’on peut faire en quelques jours. Il s’agit d’un voyage de toute une vie qui ne peut se faire qu’une étape à la fois. Vous pouvez également avoir l’impression que votre objectif change avec le temps.

Il se peut aussi que, de temps en temps, vous souhaitiez faire une pause dans ce que vous faites et vous demander si vous avez l’impression que le chemin que vous empruntez vous mène là où vous voulez aller. Vous pouvez toujours changer de cap.

 

Sources :