La confiance est essentielle dans une relation. Une fois qu’elle est brisée, il est difficile de la reconstruire, mais pas impossible. Il existe quelques principes de base pour croire à nouveau en l’autre personne. Le fait de parler, de pardonner et de vivre dans le présent peut contribuer à vous renforcer, vous et votre partenaire.

Toutes les relations passent par des moments difficiles. Une infidélité, une trahison ou un mensonge peuvent briser la confiance en l’autre.

Toutefois, cela ne signifie pas qu’une relation doive se terminer irrémédiablement.

Il est possible de résoudre les problèmes relationnels en se confessant, en pardonnant et en allant de l’avant. Mais si le processus est trop difficile, vous pouvez toujours faire appel à un conseiller.

Parce que s’il y a de l’amour et de l’engagement, les deux personnes peuvent retrouver leur intimité.

 

Qu’est-ce que la confiance ?

La confiance est le « ferme espoir que vous avez pour quelqu’un ou quelque chose ».

Ce serait comme un choix que nous faisons tous. Nous ne choisissons pas de faire confiance à quelqu’un avant qu’il ne s’en montre digne. Nous ne pouvons pas non plus faire en sorte que quelqu’un nous fasse confiance.

Il s’agit d’une composante essentielle d’une relation solide. Mais la confiance n’arrive pas rapidement. Et une fois qu’elle est brisée, il est difficile de la reconstruire.

La perte de confiance peut résulter d’une infidélité, de promesses non tenues, du fait de ne pas être là en cas de besoin ou même de ne pas partager ouvertement ses sentiments.

 

Pourquoi la confiance est-elle importante dans tous les types de relations

La confiance ne signifie pas que nous devons dire à notre partenaire tout ce que nous pensons. De fait, il est normal d’avoir des pensées personnelles que l’on garde pour soi.

La confiance est importante dans tous les types de relations, mais surtout dans une relation amoureuse, et ce pour plusieurs raisons :

    • Vous vous sentez engagé dans la relation et envers votre partenaire.
    • Vous vous sentez en sécurité avec votre partenaire, vous savez qu’il respectera vos limites.
    • Vous savez que votre partenaire vous écoute lorsque vous lui faites part de vos besoins et de vos sentiments.
    • Vous ne ressentez pas le besoin de cacher des choses à votre partenaire.
    • Vous et votre partenaire vous respectez (et vous vous soutenez) mutuellement.

 

Comment faire à nouveau confiance à une personne

 

Conseils pour faire à nouveau confiance à cette personne

Le sentiment que quelqu’un a brisé votre confiance peut vous faire sentir blessé et désabusé. Cela peut même nous amener à repenser la relation.

Toutefois, si vous voulez essayer de rétablir la confiance, voici quelques points de départ :

    • Évaluer la raison du mensonge

Parfois, on ment quand on ne sait pas quoi faire. Cela peut vous aider à reconsidérer comment vous auriez pu réagir à sa place. Connaître ses raisons peut vous aider à décider si vous devez commencer (ou non) à rétablir la confiance.

    • Parler, parler, et parler

Cela peut être douloureux, mais il est important de parler à votre partenaire. Prenez le temps de lui dire ce que vous ressentez, pourquoi la trahison vous a blessé, ce dont vous avez besoin pour retrouver la confiance. Donnez-lui une chance de parler, et prêtez attention à sa sincérité.

    • Apprenez à pardonner

Bien que cela puisse être difficile, rappelez-vous que pardonner à votre partenaire ne signifie pas que ce qu’il ou elle a fait était bien. Au contraire, cela vous aide à aller de l’avant et à laisser l’erreur dans le passé. En outre, vous donnez à votre partenaire la possibilité d’apprendre et de grandir à partir de ses erreurs.

    • Évitez de vivre dans le passé

Une fois que vous avez parlé de la trahison, il vaut mieux laisser le problème dans le tiroir. Lorsque vous donnez une seconde chance, vous décidez également de faire à nouveau confiance. Si vous n’arrivez plus à oublier ce qui s’est passé, une thérapie de couple peut vous aider.

 

Cela vaut-il la peine de rétablir la confiance ?

Reconstruire la confiance n’est pas une tâche facile et peut prendre du temps.

Si votre partenaire commet une ou deux erreurs au cours de la relation et l’admet, travailler sur les questions de confiance peut être la bonne décision.

Tant qu’il y a de l’amour et de l’engagement entre les deux personnes, travailler à rétablir la confiance ne fera que renforcer votre relation.

Toutefois, si vous savez que vous ne pourrez plus jamais faire entièrement confiance à votre partenaire, il est préférable de lui dire la vérité tout de suite afin que vous puissiez tous deux aller de l’avant séparément.

Comme vous pouvez le voir, il est possible de refaire confiance à quelqu’un après un mensonge, une tromperie ou une trahison. Il appartient à chacun d’entre nous de décider si cela vaut la peine de reconstruire la relation et de retrouver l’intimité.

Lorsque nous décidons d’essayer d’arranger les choses, nous devons y aller doucement, car cela prend du temps. Si les deux parties s’engagent à rétablir la confiance, vous pouvez en ressortir plus forts qu’avant, à la fois en tant que couple et en tant qu’individus.

 

Sources :