Les relations de couple ne sont pas toujours faciles. Parfois, des disputes peuvent dégrader la relation. Mais heureusement, il est possible de résoudre les problèmes qui peuvent survenir et de maintenir une relation saine. Voici comment faire.

 

Les problèmes de couple

 

Les couples doivent parfois faire face à de petits défis qui les mettent à l’épreuve. Par exemple, la négligence dans les petites choses de la vie quotidienne, la jalousie, la perte de désir ou le manque de communication.

 

Même les couples les plus heureux en apparence ont leurs hauts et bas. Parce qu’il existe des divergences et, bien que chaque relation soit différente, il y a une série de problèmes que la plupart des gens partagent : enfants, travail, argent… Les petits désaccords font partie de toute relation.

 

Le problème, c’est qu’ils sont associés à des comportements destructeurs, des disputes, des cris ou à l’utilisation de critiques personnelles. Discuter de façon constructive peut vous aider à résoudre les désaccords parce que cela vous rapproche de ce que votre partenaire peut ressentir, entendre son point de vue et compatir.

 

Bien que résoudre les problèmes de couple de façon saine puisse être compliqué (surtout si les facteurs proviennent de sources différentes), il est possible de réorienter la situation et de rétablir la relation en résolvant les petits conflits quotidiens.

 

Comment surmonter une crise de couple ?

 

Vous vous êtes déjà sûrement demandé plus d’une fois comment résoudre tout ce qui ne fonctionne pas. Voici quelques conseils pour vous aider :

 

– Parler et communiquer. La communication est un élément clé dans toutes les relations. Dans le cas du couple, c’est fondamental et nous devons le faire dans de nombreux domaines de notre vie, pas seulement quand il s’agit des enfants ou des problèmes à la maison. Essayez de trouver quelques minutes par jour pour parler des questions plus personnelles qui vous permettent de rester en contact avec l’autre personne. Parlez des problèmes est fondamental. Et vous devez savoir comment le faire : écoutez attentivement ce que l’autre personne a à vous dire. Essayez d’être empathique et de comprendre ce qu’elle essaie de vous dire.

 

– Chercher des solutions. Dans une discussion, nous avons tendance à concentrer notre attention sur les problèmes, sur ce qui ne va pas. Mais la meilleure attitude est de s’orienter vers la recherche de solutions afin de trouver des issues plus efficaces. Lorsque nous cédons sur quelque chose, nous avons tendance à penser que nous perdons la bataille ; mais dans de nombreux cas, c’est la meilleure solution, en plus d’être un symptôme de maturité et d’intelligence face à un problème.

 

– Collaborer. Dans certains cas, il se peut que le couple soit déséquilibré, c’est-à-dire que l’un veuille résoudre le problème et l’autre non. Il est très important qu’il y ait une collaboration entre les deux parties et que le problème soit perçu comme quelque chose qui doit être partagé. Il n’est pas possible de laisser entre les mains de l’autre personne tout le poids d’un conflit, aussi petit soit-il.

 

– Trouver du temps pour le couple. Souvent, entre les enfants, le travail et les engagements sociaux, il est difficile de trouver des moments pour le couple. Les experts recommandent de sortir de la routine et d’essayer de nouvelles choses : aller dîner dans un endroit différent, danser, faire du sport ensemble… L’intimité est un élément fondamental des relations de couple, donc, réserver du temps et le consacrer à ce que vous aimez le plus aide à la cohabitation.

 

– Se débarrasser des problèmes du passé. Si à chaque fois que vous vous disputez, vous avez une liste de reproches à faire à votre partenaire, les discussions seront inutiles. C’est pourquoi il est important de résoudre les problèmes au fur et à mesure qu’ils apparaissent. Les laisser en suspens ne fait que les faire ressurgir encore et encore.

 

Être respectueux. L’objectif de toute relation est que les personnes impliquées soient bien ensemble, en sécurité et tranquilles. Il est important de cultiver la patience et la gentillesse et de demander la même chose à l’autre personne. Si ce n’est pas possible, il est préférable de laisser passer un peu de temps et d’attendre que les nerfs se calment.

 

Rappelez-vous que dans les conflits de couple, il n’y a ni gagnants ni perdants. L’établissement d’un lien solide et fort va au-delà de la réalisation ou de la perte.

 

Sources :