La saison estivale est officiellement ouverte ! Premières sorties sur la plage : gare aux coups de soleil ! Malheureusement l’oubli de crème solaire est encore trop fréquent. Comment donc éviter les coups de soleil, comment les soulager ? A bon entendeur, voici nos conseils pour un été serein !

Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

 

Il s’agit d’une lésion de la peau causée par une insolation excessive, c’est-à-dire une exposition au soleil trop longue et sans protection (ou avec une protection insuffisante).

Les coups de soleil peuvent être guéris sans problème, mais nous oublions trop souvent que la peau a une mémoire. Résultat : l’exposition fréquente au soleil, même si la lésion est légère, peut prédisposer la personne à un futur cancer de la peau.

Les brûlures peuvent être du premier ou second degré. C’est-à-dire des brûlures légères ou des brûlures graves.

Quels sont les symptômes ?

  • Rougeur
  • Douleur au toucher
  • Peau chaude
  • Ampoules
  • Nécrose de l’épiderme
  • Fièvre, frissons, étourdissements, etc.

Qui sont les plus vulnérables ?

  • Les enfants
  • Les personnes âgées
  • Les personnes à la peau très blanche
  • Les personnes prenant des médicaments photosensibilisants

 

Comment guérir les coups de soleil ?

 

  1. Eloignez-vous du soleil.
  2. Refroidissez la zone avec des linges humides ou des compresses froides.
  3. Appliquez une pommade hydratante rafraîchissante.
  4. Buvez de l’eau, si vous êtes hydraté, votre peau récupérera plus rapidement.
  5. Prenez un bain ou une douche avec de l’eau froide.
  6. Si vous avez mal, prenez un analgésique.
  7. Le gel d’aloe vera est rafraîchissant et cicatrisant. Il éliminera l’œdème et soulagera la douleur.
  8. Si la brûlure est du second degré, s’il y a de la nécrose, si la personne est prise d’étourdissements ou a envie de vomir, rendez-vous immédiatement aux urgences.

Pour les coups de soleil graves : non seulement rouge, la peau est aussi nécrosée. Des ampoules avec du liquide apparaissent. Douloureux, les coups de soleil peuvent s’accompagner de symptômes caractéristiques d’une insolation (fièvre, peau chaude et sèche, maux de tête, frissons, etc.). Ils doivent être traités avec une pommade antibiotique, car le risque d’infection est élevé, analgésique et antipyrétique. Une surveillance médicale est nécessaire.

Comment prévenir les coups de soleil ?

 

  • Utilisez un écran solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) d’au moins 15. Si vous avez la peau blanche ou que vous allez passer plus de deux heures à la plage, il est recommandé de ne pas appliquer une crème avec un FPS inférieur à 30.
  • Le visage est plus sensible que le reste du corps. Utilisez un protecteur spécifique si vous avez une peau plus grasse, avec des taches ou des imperfections, avec une protection de 50.
  • Rappelez-vous qu’il n’existe pas de protection totale. Environ 10 % des rayons solaires passeront à travers la barrière.
  • Répétez l’application de la crème toutes les deux heures, après chaque bain ou si vous transpirez beaucoup.
  • Protège le cuir chevelu, qui brûle aussi, avec des casquettes ou des chapeaux.
  • Portez des lunettes de soleil de qualité, car les rayons du soleil peuvent aussi brûler la rétine.
  • N’oubliez pas d’appliquer du baume protecteur pour les lèvres et n’oubliez pas les oreilles ou les plis sous les aisselles ou derrière les genoux. Il nous arrive souvent de ne pas appliquer correctement les crèmes sur ces zones.
  • L’écran solaire est nécessaire même lorsque le temps est nuageux.

Soyez donc attentif et vigilant cet été. Veillez à ne pas vous exposer sans crème solaire !