Un sourire peut révéler des aspects de notre humeur et de notre personnalité. Mais derrière ce geste se cache plus d’informations que nous ne le pensons. Découvrez ce que le rire peut dire de vous et de vos intentions.

Le rire est un sentiment qui nous relie aux autres et nous fait nous sentir bien. Une blague, une situation amusante ou un souvenir peuvent nous faire rire ou nous faire nous sentir bien pendant longtemps.

En moyenne, les adultes rient entre 15 et 100 fois par jour ; les enfants rient 300 fois par jour ! Nous acquérons cette capacité quelques mois après notre naissance, mais nous pouvons malheureusement la perdre au fil des ans.

En plus d’être agréable, le rire est bénéfique pour notre santé, selon la science. De fait, l’Université du Kansas (USA) a montré que le sourire améliore les situations stressantes.

 

Découvrez ce que votre sourire dit de vous

 

Les avantages de sourire

Lorsque nous rions, le cortex du cerveau s’active et libère des impulsions électriques. Une seconde après avoir commencé, nous expulsons toute l’énergie négative de notre corps.

    • Réduit le stress

En riant, nous libérons des endorphines et de la dopamine, une hormone liée aux états de bien-être psychologique. Dans ce cas, le taux de cortisol, l’hormone du stress, diminue également de manière significative. Ainsi, nous nous sentons plus heureux et plus détendus.

    • Bon pour le cœur

Lorsque nous sourions, notre rythme cardiaque augmente. Ensuite, les muscles se détendent et le rythme cardiaque et la pression sanguine diminuent. Cela peut contribuer à réduire le risque de maladie coronarienne.

    • Prolonge la vie

L’université de Wayne (États-Unis) a découvert que les personnes qui sourient souvent et ont des pensées positives peuvent augmenter leur espérance de vie de 4 à 6 ans.

    • Améliore les relations

Lorsqu’une personne sourit, elle est plus agréable, plus attrayante et plus intelligente pour les autres. Cela favorise les relations sociales, qui sont essentielles pour améliorer l’estime de soi.

Les types de sourires

Bien que nous ayons tendance à associer le sourire au bonheur, tous les sourires ne reflètent pas cette émotion.

Le psychologue Carnei Landis a établi 19 types de sourires :

    • Duchenne

Nommé d’après un neurologue, c’est le sourire du bonheur. C’est un sourire spontané, long et intense, qui se reflète dans l’expression des yeux, des pommettes et de la bouche.

    • Faux

Il est facile à identifier, car lorsque nous faisons un sourire forcé, nous ne bougeons que notre bouche, mais pas nos yeux ni nos pommettes.

    • Peur

Lorsque nous vivons une situation menaçante, nous sourions en montrant nos dents et une partie de nos gencives et nous rétractons nos lèvres.

    • Atténué

Il s’agit d’un sourire retenu, lorsque nous voulons exprimer notre bonheur, mais que nous ne le pouvons pas. Les joues sont relevées, mais les lèvres sont serrées pour essayer de le cacher.

    • Qualificatif

Il agace lorsqu’on le reçoit. Il s’exprime par le relèvement de la lèvre inférieure et s’accompagne généralement d’une inclinaison de la tête vers le bas. Il est accompagné d’un message négatif.

    • Méprisant

Souvent utilisé dans les situations où l’harmonie sociale doit être maintenue. Dans un sourire méprisant, les contours des lèvres sont serrés l’un contre l’autre.

    • Malveillant

Typique des personnages maléfiques dans les films, il reflète une joie de voir le malheur des autres. Il se manifeste par une expression de colère sur les lèvres qui produit un sourire figé.

    • Coquet

En plus du regard, le sourire est un élément de séduction. Enigmatique et mystérieux, le sourire flirteur est destiné à susciter l’intérêt. Le sourire de la Joconde en est un exemple clair.

 

Comme vous pouvez le constater, le sourire est un élément très puissant qui peut refléter notre humeur ainsi que nos intentions.

Dans tous les cas, le rire apporte le bonheur et le bien-être physique et émotionnel. Pour profiter de tous ses bienfaits, entourez-vous de personnes qui vous font sentir bien et rire, le plus souvent possible.

 

Sources :

  • Grin and bear it : l’influence de l’expression faciale manipulée sur la réponse au stress. Tara L Kraft and Sarah D Pressman. Psychological Science. September 2012. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012270/
  • L’intensité des sourires sur les photos est un indicateur de longévité. Ernest L. Abel and Michael L. Kruger. Psychological Science. February 2010. https://doi.org/10.1177/0956797610363775
  • Des raisons scientifiques de rire. Sarah Romero y María Moya. Muy interesante. Diciembre 2019. https://www.muyinteresante.es/salud/fotos/razones-cientificas-para-reir