Passer toute sa journée assis devant un écran est une horreur physiologique, pour le dos, pour les jambes et pour le cœur. Levons-nous donc à la moindre occasion, pour téléphoner, pour parler avec quelqu’un. Et pourquoi ne pas faire quelques exercices à partir de notre fauteuil, comme des squats ? Il vous suffit de bien poser les deux pieds par terre, puis de soulever les fesses en tendant bien les bras devant vous. Les quadriceps des cuisses se contractent. Comptez jusqu’à 30. Le cœur s’accélère et tout cela est bon !