Fermer les yeux nous calme. C’est l’action la plus simple pour nous déconnecter du film en cours et nous recentrer en nous. Quelques respirations lentes. Une douce pression des mains sur les yeux. Une détente de tout le corps. Puis nous pouvons rouvrir les yeux, mais doucement. Ce changement de rythme est salutaire. A faire régulièrement !