Savez-vous que celui qui a un ami possède un trésor ? Nous vous proposons donc de découvrir comment l’amitié agit positivement sur votre santé, sur votre équilibre et vous aide à mieux vivre au quotidien.

Qu’est-ce qu’un ami ?

Un ami, c’est une personne avec qui vous partagez une affection personnelle, pure et désintéressée, qui naît et se renforce par votre relation. Nous avons tous besoin de ces liens de soutien, de solidarité et d’amitié pour faire face aux problèmes et aux défis de la vie.

Les bienfaits de l’amitié

  1. Elle favorise la longévité : des études récentes ont montré que les personnes ayant une vie sociale active et des relations interpersonnelles de qualité vivent plus longtemps.

  1. Elle relâche les tensions : des recherches indiquent que les amitiés aident à calmer les nerfs, à réduire la tension et les angoisses, et à gérer et prévenir le stress.

  1. Un mode de vie plus sain : les personnes ayant un bon réseau amical et familial sont en meilleure santé globale, c’est-à-dire qu’ils ont une tension artérielle équilibrée et un indice de masse grasse corporelle plus bas.

  1. De la distraction : les amitiés nous offrent des moments inoubliables, des expériences agréables, des situations amusantes et beaucoup de rires. N’oubliez pas que le rire est une médecine historiquement reconnue.

  1. Elle favorise le développement : l’amitié est présente à toutes les étapes de notre vie et est nécessaire à notre croissance personnelle. Grâce à elle, nous pouvons acquérir des valeurs et des connaissances, de l’intelligence émotionnelle et des modèles de conduite.

  1. Un équilibre émotionnel : les personnes sont des êtres sociables et ont besoin de contact avec les autres. En particulier dans les moments difficiles et lorsque nous exprimons nos sentiments (communication assertive), il est important de se sentir compris.

Comment se faire de nouveaux amis ?

S’il est vrai que nous créons de nouvelles amitiés tout au long de notre vie, cela se complique à mesure que nous franchissons des étapes, car nous avons moins de temps libre mais également parce qu’au fil du temps, nous devenons plus sélectifs lorsqu’il s’agit de choisir.

En plus de ces obstacles, la société dans laquelle nous vivons peut rendre difficile la rencontre physique avec d’autres personnes (longues heures de travail, peu de temps libre, etc.).

Cependant, il existe de nombreuses applications numériques qui permettent d’engager facilement la conversation avec d’autres personnes. Connecter, construire et maintenir de nouveaux liens affectifs est un effort louable, car c’est l’une des meilleures garanties de bonheur et de bien-être.

Bon à savoir : Afin de sensibiliser la société de l’importance des amis, l’Organisation des Nations Unies célèbre la Journée internationale de l’amitié le 30 juillet.

Sources :

– Le Monde

– Organisation des Nations Unies