Nous en avons besoin comme la terre a besoin d’eau. Elles nous procurent calme, sérénité et paix. En outre, elles purifient l’air, améliorent nos performances et nous protègent du bruit. Il n’existe aucun autre être vivant qui nous donne autant pour si peu. Découvrez pourquoi vous devriez avoir des plantes chez vous.

Nous passons plus de 80 % de notre temps dans des espaces clos. C’est pourquoi nous avons besoin de plantes (et de beaucoup !) et de tout ce qui nous connecte à la nature.

Ces êtres vivants nous fournissent de la vitamine N (de « nature »), qui contribue à notre bien-être et à notre santé, tant physique que mentale.

Il a également été démontré qu’en plus d’être des éléments décoratifs, elles peuvent améliorer notre humeur, augmenter notre créativité et nettoyer l’environnement de manière naturelle.

 

7 avantages d’avoir des plantes d’intérieur

Voici 7 avantages (étayés par la science) que présentent les plantes d’intérieur:

  1. Réduisent le stress. Elles nous aident à nous sentir plus calmes et plus sereins. L’Université centrale de Changsha (Chine) a révélé qu’elles ont un effet psychologique positif pour mener à bien les tâches et réduire les niveaux de stress.

 

  1. Améliorent la concentration. Une étude menée auprès des étudiants a révélé que ceux qui avaient des plantes vivantes en classe étaient plus concentrés que ceux qui n’en avaient pas.

 

  1. Effet thérapeutique. Jardiner ou entretenir un potager urbain peut accroître le bien-être des personnes souffrant de dépression ou d’anxiété. En Angleterre, on prescrit déjà la thérapie horticole.

 

  1. Favorisent la récupération. Une étude menée en 2002 a montré que les patients hospitalisés ayant une vue sur un jardin se rétablissaient plus rapidement que ceux ayant une vue sur un autre bâtiment.

 

  1. Améliorent la qualité de l’air. La NASA a montré que les plantes peuvent filtrer et purifier l’air, en éliminant les polluants. En outre, elles absorbent le dioxyde de carbone et expulsent de l’oxygène.

 

  1. Préviennent la fatigue. Elles contribuent à améliorer les conditions d’humidité et à réduire l’électricité statique, responsable des états de fatigue, de la tension et des maux de tête.

 

  1. Réduisent le bruit. Elles sont capables d’absorber les ondes sonores, favorisant ainsi des environnements plus silencieux, plus agréables et plus sains.

 

Les meilleures plantes d’intérieur

N’importe quel pot de fleurs peut humaniser l’environnement, adoucir les angles des murs, et apporter harmonie et chaleur. Mais il existe des espèces aux propriétés bénéfiques, capables de purifier l’air et de nous apporter un plus grand bien-être.

Voici les plantes d’intérieur les plus appréciées à placer à la maison ou au bureau.

Plante serpent ou langue de belle-mère. Plante tropicale aux feuilles fines et aux lignes irrégulières qui ressemblent à la peau d’un reptile. Elle survit avec peu d’eau et est donc adaptée à n’importe quel endroit.

Plante serpent ou langue de belle-mère

Zamioculcas. Elle vit dans des environnements peu éclairés. Elle tolère la sécheresse et nécessite peu de soins. Elle signifie « prospérité et amitié », ce qui peut en faire un cadeau adapté pour quelqu’un de spécial.

Zamioculcas

Fougère nid d’oiseau. Ses feuilles sont ondulées et forment une couronne en forme de nid. Elle pousse sous une lumière indirecte et dans un environnement humide. Elle filtre le formaldéhyde, le xylène et le toluène.

Fougère nid d’oiseau

Philodendron. Ses feuilles en forme de cœur et ses lianes peuvent atteindre plus de 3 m. C’est l’une des espèces les plus faciles à cultiver à l’intérieur et elle nettoie également l’air.

Philodendron

Les plantes d’intérieur faciles à entretenir

Toutes les plantes ne demandent pas des soins excessifs et une expérience en jardinage. Nous vous présentons les 8 plus belles espèces d’intérieur, résistantes et faciles à entretenir.

Pothos. Cette plante grimpante a mérité le surnom de « lierre du diable », grâce à sa capacité à résister au manque de lumière, ainsi qu’à un arrosage insuffisant ou excessif.

Pothos

Aglaonème. Plante chinoise à feuilles persistantes, qui peut survivre à un excès d’eau. Ses feuilles offrent un festival de couleurs, dont le vert, le rose, le blanc et le rouge.

Aglaonème

Arbre de jade. Il retient l’eau dans ses feuilles, ce qui lui permet de tenir plus d’un mois sans arrosage. Placez-le devant une fenêtre (orientée au sud ou à l’ouest) et arrosez-le lorsque la terre est sèche.

Arbre de jade

Plante à monnaie chinoise. Elle pousse mieux dans un endroit ombragé avec un arrosage hebdomadaire. Vous pouvez également replanter les branches qui poussent à la base de la tige et les donner.

Plante à monnaie chinoise

Yuca. Plantez-le dans un récipient profond afin que les tiges ligneuses du haut puissent y entrer. Il a surtout besoin de beaucoup de soleil et de peu d’eau.

Yuca

Aloe. Il préfère la lumière indirecte, ce qui fait qu’il tient bien sur un bureau ou une table de chevet. Faites-le tremper toutes les semaines (ou deux) et il deviendra fort et robuste.

Aloe

Kalanchoé. Une belle plante qui retient l’eau et qui produit des fleurs en forme de cloche. Elle résiste aux climats secs, au froid et aux changements de température. C’est une plante très résistante.

Kalanchoé

Dieffenbachia. Ses feuilles aux taches éparses attirent l’attention. Placez-le à côté d’une fenêtre avec des rideaux, en le protégeant de la lumière directe du soleil. Avec une lumière filtrée, il poussera heureux.

Dieffenbachia

 

Quand le beau temps arrive, les plantes d’intérieur apprécient d’être placées dehors pour profiter du festival du printemps. Essayez de les placer dans un endroit peu lumineux jusqu’à ce qu’elles s’acclimatent aux conditions extérieures.

 

Sources :

  • Bibliothèque américaine de médecine PubMed
  • NTRS – NASA Technical Reports Server
  • Revue Botanical