Les fortes chaleurs de l’été ne vont pas tarder à arriver. Il est alors encore plus indispensable de boire suffisamment chaque jour. On recommande en général 1,5L à 2L par jour voire même plus pour les sportifs.

 

Beaucoup de personnes n’apprécient pas boire « juste de l’eau ». Pourtant, c’est indispensable ! Les jus, sodas ne vous hydrateront pas de la même manière et surtout, ce sont des bombes de sucre.

 

Alors pour vous aider à boire de l’eau, je vous propose aujourd’hui 3 recettes d’eau détox ultra simples.

 

Tout d’abord, munissez-vous d’une carafe, d’une gourde ou l’idéal une bouteille avec infuseur.

 

Eau détox 1 :

  • Eau
  • ½ citron
  • 1 petit morceau de gingembre
  • ½ cuillère de curcuma

 

Dans votre récipient, mettez le demi citron coupé en rondelles, le gingembre que vous aurez préalablement pelé et le curcuma. Recouvrez le tout d’eau et laissez infuser au moins 1h.

 

Eau détox 2 :

  • Eau
  • 4 fraises
  • ½ citron vert
  • 3 branches de menthe

 

Dans votre récipient, mettez les fraises coupées en 2 ou 4, le citron vert coupé en rondelles et les branches de menthe. Recouvrez d’eau et laisser infuser 1h.

 

Eau détox 3 :

  • Eau
  • 6 rondelles de concombre
  • 3 tiges de verveine citronnée

Dans votre récipient, ajoutez les rondelles de concombre et la verveine. Laissez infuser 2h avant de déguster !

 

Conseil : privilégiez les fruits/herbes bio pour ces recettes car, on laisse infuser avec la peau.

 

A vous de jouer !

Sonia : www.artisso.fr

 

Commentaire santé :

Voici de belles recettes santé pour le plaisir de boire ![:]