Le manque de sommeil est le mal du siècle ! Et si vous agissiez pour le préserver ? Le sommeil joue un rôle central dans notre santé, nous permettant de recharger les batteries, d’être efficace et pleinement présent dans notre travail, et pour nos proches. Le négliger, c’est mettre sa santé et sa vie sociale en danger. De nombreuses actions sont possibles pour pallier au déficit de sommeil : se coucher plus tôt, dans un environnement calme, éviter les écrans … Quelles seront vos astuces pour gagner en sommeil cette semaine ?