Et si vous preniez la bonne habitude d’allez vous coucher plus tot cette semaine ?

Le sommeil est primordial pour notre corps et notre cerveau, c’est le carburant de notre corps. Il permet à nos cellules de se régénérer, et d’appréhender la journée de la meilleure des manières : frais, disposé et de bonne humeur ! Ces dernières années, le temps de sommeil a diminué, nous exposant à divers troubles pour notre santé. Mais nous pouvons remédier à cela en allant nous coucher un peu plus tot chaque soir, votre réveil n’en sera que plus agréable ! Combien de temps en plus accorderez-vous à votre sommeil cette semaine ?