Une coupure de digestion, c’est quoi exactement ? Comment survient-elle ? Quelles sont les précautions à prendre ? Réponses sur un trouble qui survient principalement l’été.

Qu’est-ce qu’une coupure de digestion ?

Pour rappel, la digestion est l’action du système digestif pour transformer les aliments en substances assimilables par l’organisme.

Après le repas, le flux sanguin se concentre dans le tube digestif.

Mais si, pendant ce processus, vous entrez soudainement dans l’eau, le changement de température amène le sang à quitter le tube digestif pour se rendre dans d’autres parties du corps, afin de neutraliser l’effet thermique, ce qui peut provoquer une coupure de digestion.

Ce type de trouble digestif peut également se produire après un exercice intense après avoir mangé, pendant une exposition prolongée au soleil, ou encore suite à la consommation de boissons froides et de repas copieux (qui peuvent aussi ralentir la digestion et causer des brûlures d’estomac).

Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes suivants peuvent indiquer une coupure de digestion :

  • Étourdissements
  • Malaise
  • Pâleur
  • Transpiration
  • Pouls faible
  • Perte de connaissance due à une hypotension soudaine (qui, dans l’eau, provoque la noyade).

Que faire en cas de coupure digestive ?

Si pendant une baignade, vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, voici la marche à suivre :

  1. Sortez de l’eau immédiatement ou demandez de l’aide pour sortir de l’eau.
  2. Buvez si vous avez vomi.
  3. Reposez-vous à l’ombre.
  4. Appliquez des linges froids sur votre front.
  5. Allongez-vous sur le dos et relevez vos jambes.
  6. Ne mangez pas d’aliment solide pendant les 12 prochaines heures.

Coupure de digestion chez les enfants

La prudence doit être de mise avec les plus jeunes, car ce sont eux qui passent le plus de temps dans l’eau et souvent les plus impatients pour aller se baigner après un repas.
Des précautions doivent également être prises avec les personnes âgées, car elles ont un rythme cardiaque plus lent et peuvent s’évanouir en quelques secondes, suite à une coupure de digestion.

Même si vous avez fait un repas léger, il est nécessaire d’attendre deux heures pour vous baigner. Il  n’est pas non plus conseillé de faire une activité physique, même hors de l’eau, comme jouer aux raquettes en plein soleil, puisque cela peut également provoquer une coupure digestive.

Le Ministère de la Santé espagnol recommande de prendre une douche avant d’entrer dans l’eau pour faciliter l’acclimatation thermique de l’organisme et éviter les coupures de digestion et d’autres complications.

Prenez ces précautions et vous profiterez de la plage et de la baignade, sans risque.

Sources :

– Ministerio de Sanidad del Gobierno de España

– Cruz Roja Española