Il s’agit d’une thérapie psychocorporelle alternative, qui aide à rétablir la santé physique, mentale et émotionnelle. La méthode Diafreo permet de décontracter les tensions musculaires, d’évacuer les charges émotionnelles et d’acquérir une meilleure connaissance de soi.

La diafréothérapie propose un voyage dans son propre corps pour découvrir les émotions douloureuses inscrites dans les tissus et les libérer, afin de retrouver le bien-être.

Il s’agit d’une technique holistique qui invite la personne à un processus de connaissance de soi,

par des massages, des exercices de respiration et des étirements musculaires.

 

Qu’est-ce que la diafréothérapie ?

La diafréothérapie (ou thérapie d’intégration corporelle Diafreo) est une thérapie alternative qui vise à atteindre un équilibre physique et émotionnel par des étirements musculaires, des massages spécifiques et des exercices de respiration.

La méthode Diafreo est basée sur un travail progressif, dans lequel la personne découvre l’origine de ses schémas émotionnels et défait les blocages musculaires inutiles.

Le mot Diafreo vient du verbe grec « diafrein », lâcher prise. Grâce à ses techniques, les tensions et les blocages physiques (où se cachent les émotions) peuvent être reconnus et libérés. Au fur et à mesure que ces nœuds sont dénoués, le corps retrouve son harmonie.

 

Qu’est-ce que la diafréothérapie et à quoi sert-elle ?

 

À quoi sert la diafréothérapie ?

La diafréothérapie, basée sur la correction posturale et les techniques de respiration, peut avoir un effet sur le système neurovégétatif, en régulant le rythme de l’éveil et du sommeil et en améliorant le fonctionnement des organes.

Tout au long de notre vie, nous avons tous appris des réponses (comportement et posture) pour nous adapter et survivre (physiquement et psychiquement) dans l’environnement dans lequel nous vivons.

Peut-être que pour nous adapter à de nombreuses circonstances actuelles, nous avons bloqué certaines zones du corps, inhibé certaines réponses et modifié certaines postures.

Cette thérapie peut aider à retrouver la souplesse, la spontanéité de certains mouvements, la capacité de réaction et la connexion à certaines zones de la mémoire. En bref, elle vise à sauver une partie de notre identité perdue.

 

Françoise Mèzières (chaînes musculaires)

La diafréothérapie est basée sur les principes de la physiologie musculaire établis par la physiothérapeute Françoise Mèzières dans les années 1940.

Selon Mèzières, la musculature agit en chaîne. La chaîne postérieure (du crâne aux pieds) est la plus importante, mais il existe aussi des chaînes latérales (côtés du corps).

Les muscles de ces chaînes ont également tendance à se raccourcir et à être sous tension, ce qui peut entraîner des compensations et une gêne.

La technique Diafreo, à la suite de la méthode Mézières, a cherché à éviter ces compensations afin d’étirer les muscles pour qu’ils puissent libérer leurs tensions.

Cependant, si pour Mézières ces raccourcissements étaient purement physiques, la méthode Diafreo intègre également la dimension psychologique de la personne comme cause.

Ainsi, aujourd’hui, Marlen Cicerol (élève de Mézières) définit cette méthode comme un ensemble de techniques psychocorporelles qui s’alignent pour parvenir à une restauration intégrale de la santé.

Selon Cicerol, les sentiments et les émotions non exprimés s’incarnent dans la posture du corps et limitent la façon dont nous agissons dans le présent.

 

Exercices de diafrérothérapie

Une séance de diafréothérapie agit sur le plan physique et émotionnel. Elle comprend des techniques manuelles, des exercices physiques et des dynamiques psychologiques :

    • L’image de soi

Le patient explique ses sensations corporelles. On peut l’aider à attirer l’attention sur différentes parties du corps : les pieds, la nuque, le bas du dos, la poitrine, etc.

    • Étirements

Exercices pour étirer les muscles contractés et corriger les compensations. On travaille le diaphragme, car il intervient dans la respiration et la stabilité du corps.

    • Expérimentations

Il existe des dynamiques, des visualisations et des jeux pour travailler la réponse. Par exemple, on se place dans un rectangle et on se défend contre les attaques du thérapeute.

    • La prise de conscience

Avant et après chaque technique, la personne évalue comment elle se sent. La diafréothérapie vise avant tout à développer l’auto-observation du corps.

Comme vous pouvez le constater, la diafréothérapie vise l’harmonisation intégrale du corps et de l’esprit. Sur la base du travail corporel, la personne peut décontracter les tensions musculaires, lâcher le lest émotionnel du passé et acquérir une meilleure connaissance de soi.

 

Sources :