Etre attentif, cela s’entraîne et c’est simple. Il s’agit de se concentrer sur un vécu, sur une action, sur une observation, sur une contemplation. Cela revient à vivre en pleine présence, ce qui est une forme de méditation. Cela permet surtout de devenir sensible à ce que nous vivons et cela enrichit notre vie sur tous les plans. Cela nous rend plus efficaces au travail, plus réceptifs aux autres et plus à écoute de nous-même.
