Garder un dos bien droit, c’est une attention de tous les jours. Et cela vaut le coup, car cela permet de ne pas avoir mal au dos, de garder une belle silhouette et de ce fait de conserver une allure plus jeune. Le piège le plus classique provient de la position assise, car notre tendance naturelle est de nous avachir…
Deux solutions :
- Si votre siège est bon avec un renfort lombaire, tenez-vous bien droit contre le dossier.
- Si votre siège est trop rigide ou incurvé, préférez alors vous tenir en avant, au bord du siège, de manière à ce que votre colonne prenne sa forme naturelle en S.