Rien de plus terrible pour nos os, nos muscles, notre cœur et notre cerveau que de rester des heures dans un fauteuil. Nous devenons de vrais cosmonautes en apesanteur ! La solution ? Se lever à la moindre occasion. Un coup de fil ? Je le passe debout. Un collègue vient me voir pour me poser une question ? Je me lève pour lui parler. Une réunion dure plus d’une heure ? Je propose de la poursuivre en marchant. Profitons de chaque occasion pour nous lever.