Nous avons tous des images sereines en nous que nous chérissons : un bébé, un chat, un paysage, une œuvre d’art, un lieu de bonheur, etc. Fermer les yeux et les visualiser est l’une des portes de la méditation. Les faire revivre en nous est apaisant.
N’oublions pas de continuer à collectionner de nouvelles images. Prenons le temps de les capter en restant plus longtemps devant, en contemplation. Par exemple, à la fin de la visite d’une exposition, pourquoi ne pas retourner voir le tableau qui vous a le plus fait vibrer ? Assaillez-vous devant lui et contemplez-le.